10 fakti par staigāšanu, pēc kuru izlasīšanas gribas sev likt pastaigāties.

Advertisement
Advertisement

Ja tev nav iespējas regulāri nodarboties ar sportu, tas nenozīmē, ka vajag dīkā sēdēt mājās. Ātrāk ģērbies, apauj kājas un dodies ārā pastaigāties. Tu pat nevari iedomāties, cik daudz labuma dod parasta pastaiga kājām...


Mēs pastāstīsim tev kāds labums no staigāšanas. Pārliecinies vēlreiz par to, ka vajag vairāk kustēties!

 

 

Avots: takprosto.cc

Raksta turpinājums - lapa #1
Staigāšanas lietderība

1. Pazemina Alcheimera slimības attīstības risku

Šī slimība rodas arī mazkustīga dzīves veida dēļ. Pati vienkāršākā profilakse - biežāk staigāt kājām. Lieta tāda, ka regulāra fiziskā aktivitāte palīdz novērst amiloīdo trombu uzkrāšanos smadzenēs, tā kā nodrošina pastāvīgu asins pieplūdi, bagātu ar skābekli.
2. Uztur muskuļu tonusu

Staigāšana – tas nav spēka treniņš, bet tā dod labu slodzi muskuļiem. Ir situācijas, kad kādu laiku nevar nodarboties ar sportu, tad tieši biežas pastaigas uzturēs tevi formā!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 23:27Masha
Un tomēr, beigu beigās stiprais dzimums ir un paliek sievietes. Vismaz vairumā gadījumu....
0 0 Vakar 23:24Masha
Nav galvenais- pārsteigumu no vīrieša maka. Lielākoties pietiek ar pārsteigumu bez naudas tērēšanas. Diezgan vai piemēram pļavas puķes daudz izmaksās, tikai un vienīgi vīrieša laiku paņems.
0 0 Vakar 23:21Masha
Katram ir sava pieredze...

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017