10 fakti par staigāšanu, pēc kuru izlasīšanas gribas sev likt pastaigāties.

Advertisement
Advertisement

Ja tev nav iespējas regulāri nodarboties ar sportu, tas nenozīmē, ka vajag dīkā sēdēt mājās. Ātrāk ģērbies, apauj kājas un dodies ārā pastaigāties. Tu pat nevari iedomāties, cik daudz labuma dod parasta pastaiga kājām...


Mēs pastāstīsim tev kāds labums no staigāšanas. Pārliecinies vēlreiz par to, ka vajag vairāk kustēties!

 

 

Avots: takprosto.cc

Raksta turpinājums - lapa #1
Staigāšanas lietderība

1. Pazemina Alcheimera slimības attīstības risku

Šī slimība rodas arī mazkustīga dzīves veida dēļ. Pati vienkāršākā profilakse - biežāk staigāt kājām. Lieta tāda, ka regulāra fiziskā aktivitāte palīdz novērst amiloīdo trombu uzkrāšanos smadzenēs, tā kā nodrošina pastāvīgu asins pieplūdi, bagātu ar skābekli.
2. Uztur muskuļu tonusu

Staigāšana – tas nav spēka treniņš, bet tā dod labu slodzi muskuļiem. Ir situācijas, kad kādu laiku nevar nodarboties ar sportu, tad tieši biežas pastaigas uzturēs tevi formā!
3. Uzlabo sirdsdarbību un asinsriti

Tā kā staigāšana kājām attiecas uz aerobisko vingrojumu formu, pat ļoti lēna, bet ilgstoša staigāšana pazemina paaugstinātu arteriālo spiedienu un normalizē sirdsdarbību.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 18:04rita
debilisma kalngals!!!!tad visas skirtenes ir vienas atlikuso muuzu??? un ir tikai iznjemumi pietam neveiksmiigi kad apprecas otreiz???kas par sviestu? biezi pirmaa miilestiiba pagaist un cilveeki satiek naakamo....viriesiem nepatik lietota sieviete??? vaitad muusu gadsiimtaa nav sexa pirms lauliibaam???? intersanti raksta autors Latvietis?jeb musulmanis? jeb kas sitas viss par sviestu?
0 0 Aizvakar 21:50Vika
Cik daudz vanniņai vajag angļu sāli?
0 0 Aizvakar 21:21Rita
Ja ilgstoši rīkoties tā kā teikts šajā tekstā, var iekulties tikai vēl lielākās nepatikšanās. Ieaugušā naga daļa ir jāizņem pareizi, ko cilvēks bez attiecīgām zināšanām nepratīs izdarīt. Diemžēl, ilgstoši ieauguša naga problēmu tā vienkārši atrisināt nevar. Nepieciešama atbilstoša speciālista palīdzība, jo tas ir ilgstošs un rūpīgs darbs. Sākotnēji jāsaprot kādi faktori konkrētā gadījumā izraisa naga ieaugšanu un jāsāk ar to novēršanu. Latvijā speciālists, kurš var palīdzēt risināt ieaugušu nagu problēmu, ir podologs.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017