15 produkti, kurus variet ēst, cik daudz nepieciešams un viss vienalga…

Advertisement
Advertisement

Šie produkti spēj paēdināt un uzturēt slaidumu bez īpašām pūlēm.


Ir produkti, kuru var ēst, cik vien tīk, pat ja jūs ne pa jokam esiet norūpējusies par slaidu figūru – tie ir bagāti ar šķiedrvielām zemas kaloritātes. Tas nozīmē, ka ir sātīgi un uzlabo gremošanu bez riska uzaudzēt sānus. Mēs sastādījām tādu produktu sarakstu. Pievērsiet uzmanību – mēs neapgalvojam, ka vajag ēst tikai šos produktus. Protams, mūsu uzturam jābūt sabalansētam un iekļauj gan ogļhidrāti, gan olbaltumvielas, gan tauki.

Raksta turpinājums - lapa #1
Popkorns

Ja popkornu gatavot bez eļļas un cukura (pievienot, piemēram, nedaudz sāls), tad to var ēst bez jebkāda kaitējuma figūrai. Popkorna kaloritāte šajā gadījumā sastādīs tikai 31 kkal uz porciju. (Porcija dietoloģijā – apmēram tik, cik ievietojas saujā vai tasītē, tas ir, aptuveni 200 ml.)

Selerija

Selerijas stiebri 95 % sastāv no ūdens. Tās palīdz nomest lieko svaru un veikt organisma detoksikāciju uz urīndzenošā efekta rēķina.

Baklažāns

Mieloties ar ceptu baklažānu ar tā nesalīdzināmo garšu var, cik vien tīk bez sirdsapziņas pārmetumiem. Baklažānu porcija, cepta uz grila bez eļļas, satur tikai 24 ккаl.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 14:58xxx
A kāds sakars puišiem pašiem galvas uz pleciem nav ???? ļoti nepareiz comment.
0 0 Vakar 14:47Leprikons
Es arii piekriitu, kur skataas vecaaki. Man pashai shis vecums ir bijis, bet es nekaaadus dekoltee vai iisos shortinjus un jupkas neneesaaju. Es labaak staigaaju garajaas dzhinsaas un dzhemperii. Aleluja man ir normaali vecaaki un ir iemaaciijushi negheerbties pielaidiigi. P.S. Piekriitu dazhiem, kad te nav meitenes kuraam tikai 13,14 gadi, ir dazhas kuraam tas vecums, paareejaas vecaakas, jo nav reaali kad ir taads grudaks 13 gados. Vieniigas pakalja vareetu buut, bet ne grudaks. Da te pusei manaam vienaudzeem ir deelis un vinajs vecaakas par shitaam.
2 1 Vakar 12:34yeah
Sexy :D

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017