15 produkti, kurus variet ēst, cik daudz nepieciešams un viss vienalga…

Advertisement
Advertisement

Šie produkti spēj paēdināt un uzturēt slaidumu bez īpašām pūlēm.


Ir produkti, kuru var ēst, cik vien tīk, pat ja jūs ne pa jokam esiet norūpējusies par slaidu figūru – tie ir bagāti ar šķiedrvielām zemas kaloritātes. Tas nozīmē, ka ir sātīgi un uzlabo gremošanu bez riska uzaudzēt sānus. Mēs sastādījām tādu produktu sarakstu. Pievērsiet uzmanību – mēs neapgalvojam, ka vajag ēst tikai šos produktus. Protams, mūsu uzturam jābūt sabalansētam un iekļauj gan ogļhidrāti, gan olbaltumvielas, gan tauki.

Raksta turpinājums - lapa #1
Popkorns

Ja popkornu gatavot bez eļļas un cukura (pievienot, piemēram, nedaudz sāls), tad to var ēst bez jebkāda kaitējuma figūrai. Popkorna kaloritāte šajā gadījumā sastādīs tikai 31 kkal uz porciju. (Porcija dietoloģijā – apmēram tik, cik ievietojas saujā vai tasītē, tas ir, aptuveni 200 ml.)

Selerija

Selerijas stiebri 95 % sastāv no ūdens. Tās palīdz nomest lieko svaru un veikt organisma detoksikāciju uz urīndzenošā efekta rēķina.

Baklažāns

Mieloties ar ceptu baklažānu ar tā nesalīdzināmo garšu var, cik vien tīk bez sirdsapziņas pārmetumiem. Baklažānu porcija, cepta uz grila bez eļļas, satur tikai 24 ккаl.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 1 Šodien 08:41Pūka
Galīgais sviests!!!
0 0 Vakar 23:56Adria
1.nedrīkst pārspīlēt fiziskas nevainības nozīmi sievietes dzīvē, nevar meitenei ieskaidrot,ka tas dzīvē ko baigi garantē,bet protams,labi,ja izdodas ar pirmo patiešām jaukas cilvēciskas attiecības un tad Sex un laulība. Būsim godīgi,cikiem tā ir. Bērniem jāsaprot - dzīvē notiek viss.
2. Nekādu mazohismu - precamies,guļam,esam attiecībās, tikai ar ABPUSĒJĀM SIMPĀTIJĀM.
0 0 Aizvakar 13:38janka
Ne visi auto ir vienādi, bremžu tipi ir daudz un dažādi. Mūsdienās reti kurš tās pats mainīs.
Par stūri, man liekas ka tas ir tad kad noliek mašīnu stāvēšanai, lai būtu grūtāk to nospere, varbūt!
Jo nostrādā stūres bloķētājs.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017