20 vienkāršu viltībiņu veselībai, kas uzlabos Tavu veselību

Advertisement
Advertisement

Mēs cenšamies izskatīties labāk, ilgāk dzīvot un izstarot veselību. Bet daudziem no mums ir sarežģīti pārvarēt sevi un radikāli izmainīt savu ierasto dzīves veidu.


Tomēr, ir vienkāršas viltībiņas, kas prasa minimālu piepūli, laiku un tēriņu, un kuras var viegli pārvērst par ieradumu.


Ar laiku tās radīs lielas izmaiņas jūsu veselībā un pašsajūtā, un jūs nejutīsieties tā, it kā esat sevi nomocījuši.

 

 

 

Avots: infoniac.ru

Raksta turpinājums - lapa #1
Veselībai derīgi padomi

1. Ejiet aukstā dušā

Vēsai dušai ir virkne priekšrocību. Auksta duša reizi dienā uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņu, samazina poras, paaugstina imunitāti un palīdz atjaunoties pēc intensīviem fiziskiem vingrinājumiem.
Lai pierastu pie aukstas dušas, varat no sākuma pamēģināt kontrasta dušu, vai arī noslēgt mazgāšanos ar aukstu ūdeni
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Saistītie raksti

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 18:19Ga
Ga, ga, ga
0 0 Vakar 17:01Spanky
pizdec bredam pitam barda izaugusi ;)
0 1 Aizvakar 22:41huh!
Vēl labāks ir tikai Jēzus, debesis neievedīs neviena Reihi vai cita mācība!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Daudz laika pavadi pie datora?
Proti kādu svešvalodu?
Un gribi nopelnīt?

Iespējams šis ir darbiņš tieši Tev!
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017