20 vienkāršu viltībiņu veselībai, kas uzlabos Tavu veselību

Advertisement
Advertisement

Mēs cenšamies izskatīties labāk, ilgāk dzīvot un izstarot veselību. Bet daudziem no mums ir sarežģīti pārvarēt sevi un radikāli izmainīt savu ierasto dzīves veidu.


Tomēr, ir vienkāršas viltībiņas, kas prasa minimālu piepūli, laiku un tēriņu, un kuras var viegli pārvērst par ieradumu.


Ar laiku tās radīs lielas izmaiņas jūsu veselībā un pašsajūtā, un jūs nejutīsieties tā, it kā esat sevi nomocījuši.

 

 

 

Avots: infoniac.ru

Raksta turpinājums - lapa #1
Veselībai derīgi padomi

1. Ejiet aukstā dušā

Vēsai dušai ir virkne priekšrocību. Auksta duša reizi dienā uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņu, samazina poras, paaugstina imunitāti un palīdz atjaunoties pēc intensīviem fiziskiem vingrinājumiem.
Lai pierastu pie aukstas dušas, varat no sākuma pamēģināt kontrasta dušu, vai arī noslēgt mazgāšanos ar aukstu ūdeni
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 13:10Dace
Ir ieviesusies rupja kļūda - attēlā ir krievu aktrise Anastasija Vertinkska slau ieguvusu no filmām "Cilvēks amfībija" un "Sārtās buras"
0 0 12:31 26.05Silly
Vispār, "par cik" ir nepareizi, jāsaka "tā kā"
0 1 07:50 26.05Velta
Kas par murgu:( driz rakstīs kad jādzer govs sūdus! Kur ir tie cilveki kuri ir no šī dzēriena izārstējušies? Kur ir kāds komentārs par šo dzērienu ko viņi ir lietojuši? Raksta autoram būtu jānes kāda atbildiba,par tadu publikaciju.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017