6 baušļi veselām plaušām: nedod vēzim nevienu iespēju.

Advertisement
Advertisement

Bez skābekļa cilvēka eksistence nav iespējama. Sekojoši, plaušu veselība – nepieciešamais noteikums pilnvērtīgai cilvēka dzīvei. Lai saglabātu plaušas tīras, vajag dzīvot vietās ar ideālu ekoloģiju, bet ne jau katram tāda greznība dota.


Mēs izdalījām 6 pamata punktus, kuriem sekojot var saglabāt spējas elpot ar pilnu krūti līdz sirmam vecumam.

Raksta turpinājums - lapa #1
Plaušu attīrīšana

1. Atmest smēķēšanu. Tā ir ne tikai slikts, bet arī nāvējošs paradums. Smēķēšana – pats cietsirdīgākais ļaunums, kādu var nodarīt plaušām. Saņemt sevi rokās nav tik sarežģīti, vajag patiešām vēlēties.

2. Elpošanas vingrinājumi palīdzēs plaušām attīrīties mehāniski. Virspusēja elpošana visbiežāk ir plaušu vājas funkcijas vai sēdoša dzīvesveida sekas. Dziļa elpošana, otrādi, ļauj plaušām atvērties un izvadīt uzkrājušās gļotas.

Kaut reizi dienā atrodies vienatnē, lai paelpotu ar visu krūšu kurvja tilpumu. Uzmanīgi: no skābekļa pārmērības var sareibt galva!

3. Vai tu zini, ka pistācijas rieksti, pienā vārītas auzu pārslas, medus un ķiploki veicina plaušu veselīgu funkcionēšanu un samazina plaušu vēža attīstības risku.

4. Savā mītnē samazini gaisa piesārņošanas avotus: atrodi un iznīcini pelējumu, pārtrauc lietot agresīvus sintētiskos mazgāšanas līdzekļus, noņem, galu galā, no sienām paklājus, kuros uzkrājas putekļi.

5. Lieliskus attīrošus rezultātus rada inhalācijas ar kadiķa, ozola mizas, eikaliptu lapu vai eļļas, lavandas, piparmētras piedevu. Regulāras pastaigas skuju koku mežā arī palīdz attīrīt plaušas.

6. Mārsila, deviņvīru spēka, lakaču, piparmētras, māllēpju, lakricas sakņu tējas ir zināmas jau simts gadu, ja ne vairāk, kā dabiski līdzekļi cīņā ar respiratorām slimībām.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 18:52saulīte
Man tāds pižiks vel tagat stav mājas ar visu cenu zīmi un idealā stāvoklī!!!!!
Nu tam kas nezin, tad dzemdibu laika var but plisumi kurus biezi vien vajag sut un ka tu redzesi ko suj ja prieksa mezs. Ari galvu sujot, noskuj attiecigo laukumu. Lai nevajadzetu skut pirms susanas un lai skusanas laika matini neieklutu plisumos, to iesaka darit jau pirms dzemdibam. Starp citu ta ari arstiem vieglak redzet kad mazais nak.
0 0 Aizvakar 01:09Alise
Man ir 20, bet tādu pulksteni neatceros! Bet gan jau, ka redzējusi esmu :)

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017