7 bīstami paradumi pirms miega par kuriem jums būtu jāaizmirst

Advertisement
Advertisement

Miegs - tā ir organisma darbība, kas jūs sagatavo nākamajai dienai. Tas ir periods, kad organisms atjauno savus spēkus un imunitāti un ļauj sevi savest kārtībā. Kas saistās ar smadzenēm, tad tās sakārto saņemto informāciju un atstāj jūsu atmiņās jums vissvarīgākās lietas. Tāpēc vajag saprast cik ļoti svarīga sastāvdaļa ir veselīgs miegs. Taču bieži notiek tā, ka mums neizdodas normāli izgulēties sakarā ar kaut kādiem faktoriem, īpaši tādēļ, ka daudziem cilvēkiem attīstījies ieradums iemigt vēlu un pamosties agri. Mēs jums dosim septiņus padomus, kas palīdzēs nodrošināt veselīgu un ciešu miegu.

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
1. Nevajag dzer ūdeni pirms miega.
Ūdens ir nepieciešams, lai nodrošinātu organisma pareizu funkcionēšanu, tas palīdz kontrolēt asinsrites sistēmu, kā arī nodrošina kaitīgu atkritumvielu izvadīšanu no jūsu organisma. Taču ja jūs dzersiet ūdeni pirms aizmigšanas jūs būsiet spiesti vairākas reizes naktī celties, lai aizietu uz tualeti. Kā rezultātā tas traucē normālam miegam.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 20:24CCCDds
Piems kadu laiku dzirdeju ka FRancijā arī meitenei kurai nesem palika 18 bija tāds ierīkots. Bet tehnologijas tik krutas nav, Vajadzetu dabut sutinera plazmu Tas butu labaks variants uzināt pa apli kur vel laiž tādas sievietes uz ielas!
0 3 Vakar 10:03Fifa
Vajadzēja to video izlikt internetā, kā tagad modē, tas būtu vislielākais sods.
0 0 Aizvakar 16:15Megija
Briesmigi....bet ziniet milas dakteres(rupjas) viss nak atpakal,un ja ne pashiem, tad jusu dargajiem berniem....Pasham dargakajam ....Ta ir iekartota dzive,kura visu laiku ,ka bumerangs viss nak atpakal....

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017