Ar dievu tauki, panīkums un negatīvisms! Es to iemācījos 12 minūšu laikā!

Advertisement
Advertisement

Kas ir nepieciešams, lai nesteidzīgi pamostos brīvdienā? Mēs tev atklāsim vienu noslēpumu, kas palīdzēs sakoncentrēties un norobežoties no dienas rūpēm. Un tā ir joga! Mierīga un nesteidzīga, tā palīdzēs sagatavoties dienai, iegūt enerģiju, atmodināt prātu, bet galvenais - šāds treniņš ir par spēkam pat iesācējiem. `Nav laika` un `pārāk daudz darba` - tās ir tukšas atrunas. Ne vairāk par 15 minūtēm dienā.

Raksta turpinājums - lapa #1
Mūsu komanda uzskata, ka vienmēr ir pareizi uzsākt dienu ar kaut ko veselīgu, tādēļ piedāvā tev atvērt šo dienu ar atslābinošu un tonizējošu jogu. Pamēģināsim?
RĪTA JOGA

Rīta jogas prakse - ir viena no labākām relaksācijas metodēm. Tā palīdzēs noņemt saspringumu muskuļos, locītavās, starp citu - dos atjauninošu efektu. Tas notiek tādēļ, ka tā pozitīvi ietekmē iekšējos orgānus, joga palaižu un sinhronizē to darbību uz visu nākamo dienu.

Piecelties par 20 minūtēm agrāk, uzmundrināties un vingrot - tas ir tas, kas ir nepieciešams, lai sajustu sevi veselu un spēcīgu katru dienu.
Lai sasniegtu patiesu harmoniju un attīrīšanos, mēģini pirms treniņa izdzert siltu ūdens glāzi ar citronu un ingveru. Kamēr tu nodarbosies, šie komponenti palīdzēs pamodināt tavu gremošanas sistēmu, palielinās apetīti un noteikti uzmundrinās.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 23:18ilona
Ko muldi kāda sēnīte mežā ej sēnes lasīt nejauman
0 0 Vakar 23:14Ilma
Sudi bus
0 2 Vakar 22:35Lsima
Seviski gards radzins. Maiziitei bija tik garda garozinna.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017