Ar šo produktu sarakstu var nesatraukties par lieko svaru: ne grams nepieaugs!

Advertisement
Raksta turpinājums - lapa #3
6. Citrusi

Līdzīgi kā āboli, citrusi satur daudz šķiedras, ūdeni un C vitamīnu, kuri labi baro un palīdz apēst mazāk kaloriju. Kā arī mazina vēdera pūšanos un paaugstina enerģijas līmeni.
7. Vista

Šī ir pati vieglākā gaļa, kura satur daudz olbaltumu. Pateicoties olbaltumam vistas gaļa ir spējīga atbrīvot no bada sajūtas uz ilgu laiku, kā arī paaugstināt metabolismu, kurš palīdzēs dedzināt kalorijas. Vistu var ēst jebkurā veidā.
8. Pākšaugi

Zirņi, pupas, lēcas - lielisks šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Šo produktu lietošana dod sāta sajūtu uz ilgu laiku.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 11:58 01.04tava mamma
lašara bļed .
0 1 23:02 28.03Vizma
Man Keita liekas simpātiskāka.
1 0 17:50 28.03Valentīna
Ļoti perfekti pēc ģeometriskās figūras izvēles tika atminēta mana profesija! Paldies!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017