Austrumu noslēpumi svara zaudēšanai bez diētas

Advertisement
Advertisement

Austrumu medicīnā parasti ir ārstējams cēlonis nevis sekas, tādēļ, zaudējot svaru, liela uzmanība tiek pievērsta fiziskām slodzēm. Bet, ja rietumu kultūra piedāvā šausmīgus vingrinājumus ātrai svara zaudēšanai, tad ciguns izmanto atšķirīgu pieeju.


Jebkuri mokoši vingrinājumi tiek uzskatīti par kaitīgiem, jo tie rada lielas slodzes uz ķermeņa un patērē daudz enerģijas. Noderīgo vielu piespiedu iznīcināšana nav uzskatāma par veselīgu dzīvesveidu, jo tā tikai vājina ķermeni.

Raksta turpinājums - lapa #1
Ikdienas vingrojumi svara zaudēšanai

Cigun praktizētāji uzskata, ka apaļīgiem cilvēkiem nav pietiekama daudzuma hormonu, lai pārtiku pārstrādātu enerģijā. bet tieviem cilvēkiem šo hormonu ir par daudz. Šāds disbalans nav norma. Bet pēc harmonijas atjaunošanas organisms iegūst optimālu hormonu daudzumu un ātri atrod ideālu formu.
1. ”Mēness vilkšana”

Vingrojumi, kas jāveic katru dienu no rīta un vakarā vismaz trīs mēnešus pēc kārtas. Lai to izdarītu, apgulieties uz muguras (to var darīt arī gultā). Nesaliecot ceļus, paceliet papēžus līdz 50 cm augstumam. Tad izstiepiet pēdas un aprakstiet pāris apļus gaisā. Un kustības izpildiet pēc iespējas lēnāk - vismaz 30 sekundes vienam pagriezienam.
2. ”Pacelt debesis”

Pacelieties taisni, kājas kopā, atbrīvojaties. Nolaidiet rokas tā, lai tās veidotu taisnu leņķi ar plecu, bet abu roku pirksti gandrīz saskaras. Tādā pašā stāvoklī, paceliet rokas virs galvas. Elpojiet caur degunu un aizturiet elpu vairākas sekundes. Caur sāniem novietojiet rokās sākuma stāvokli. Atkārtojiet 10 līdz 20 reizes.

Turpmākos 2 vingrinājumus var pievienot, kad figūra būs kļuvusi slaidāka. Tas parasti notiek pēc 2 - 3 mēnešiem.
3. ”Ūdens pašķiršana”

Pacelieties taisni, kājas kopā. Pielieciet rokas pie pleciem, nolaižot īkšķus. Un delnām jābūt tuvu, gandrīz saskaroties, izveidojot taisnus leņķus ar augšdelmiem. nesaliecot elkoņus, atplētiet rokas uz sāniem, vienlaikus mierīgi un dziļi ieelpojot caur degunu. Aizturiet elpu pāris sekundes un izelpojiet caur muti.

No rīta un vakarā veiciet apmēram 10 atkārtojumus. Pakāpeniski palieliniet atkārtojumu skaitu līdz 20.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 08:35elda vera
Tā ir mana liecība par to cilvēku labo darbu, kurš man palīdzēja. Mans vārds ir ELDA VERA, un es esmu Spānijā. Mana dzīve ir atgriezusies! Pēc astoņus laulības gadus mans vīrs atstāja mani un atstāja mani ar mūsu trīs bērniem. Es jutu, ka mana dzīve tuvojas beigām un nokrist. Paldies vednim ar nosaukumu DR Chamberc, kuru es satiku tiešsaistē. Ticīgi dienā, sērfoties internetā, es meklēju labu rakstības bokseri, kas varētu atrisināt manas problēmas. Es atradu virkni liecību par šo īpašo vedni. Daži cilvēki liecināja, ka viņš atveda atpakaļ bijušo mīļāko, daži liecināja, ka viņš ir atjaunojis dzembu, daži liecina, ka viņš varētu izteikt burvestību, lai apturētu šķiršanos un tā tālāk. Bija īpaša liecība, ko es redzēju, sieviete sauca Grace, liecinot par to, kā Dr.Chamberc atkāpās no saviem bijušajiem mīļotājiem mazāk kā 48 stundas, un pēc liecības beigām viņa atbrīvoja Dr.Chamberc e-pasta adresi. Pēc visu to izlasīšanas es nolēmu izmēģināt DR Chanberc. Es sazinājos ar viņu pa e-pastu, un
0 0 Vakar 15:38Linda
Daļēja taisnība

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017