Ciet no aptaukošanās, augsta asinsspiediena vai depresijas? Pamēģini apēst Šo!

Advertisement
Advertisement

Vairākums augļu satur daudz cukura, tāpēc tie, kuri tiecas notievēt, izslēdz tos no sava uztura, bet velti gan!


Šodien mēs piedāvāsim tavai uzmanībai augļu reitingu, kuri veicina ātru svara samazināšanos. Neaizmirsti tos iekļaut savā ēdienkartē!

Raksta turpinājums - lapa #1
Augļi notievēšanai

1. Avokado
Avokado ir ļoti barojošs auglis: šī augļa 100 grami satur ap 120 kalorijas. Auglis skaitās kalorijām bagāts, bet enerģija, iegūta no tā lietošanas, nepārvēršas taukos. Tāpēc tiem, kuri tiecas notievēt, jāiekļauj šis auglis savā uzturā.
Grūti noticēt, bet avokādo ar savu barojošo vērtību pārspēj pat gaļu! Pieredzējuši kardiologi iesaka šo augli lietot kā labu aterosklerozes profilakses līdzekli. Jāpiezīmē, ka nav nepieciešams ēst vairāk kā vienu augli divām dienās.
2. Greipfrūts
Maz kurš zin, ka greipfrūta cukurs satur minimumu kaloriju, tāpēc šis auglis ir ideāls risinājums tiem, kuri vēlas notievēt. Greipfrūts ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām un lieliski piesātina ķermeni. Vakara uzkodu mīļotājiem pietiek ar dažām šī augļa šķēlītēm, lai remdētu izsalkumu.
3. Ābols
Lietojot ābolus svaigā veidā, tu tikai riskē ierosināt stipru apetīti. Lieta tāda, ka skābes, kuras satur šis auglis, veicina kuņģa sālsskābes izstrādi. Bet izeja ir: āboli jālieto ceptā veidā!
Cepti āboli nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un nekairina kuņģa gļotādu. Cilvēkiem, kuri cieš no hipertonijas, ļoti noderīgi apēst vairākus ābolus dienā.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 19:25galas edajs
vai tad mums pasiem nau briva izvele est to ko pasi velamies?
0 0 Vakar 03:29Amanda
Sveiciens visiem, kuri lasījuši šo liecību. Mans vīrs mani noraidīja, kad mēs gribētu precēties, tikai tāpēc, ka citai sievietei bija uzrakstīts viļņojums, un viņš atstāja mani iziet cauri sāpēm. Kādu dienu, kad es lasīju tīmekli, es redzēju ziņojumu par to, kā šī zobenu metotāja ar šo adresi Ajakajatemple1@gmail.com palīdzēja sievietei atgūt savu vīru, un es mēģināju un nosūtīja uz viņu e-pastu, un viņš man teica, ka sievietei bija mans vīrs, un viņš man teica, ka viņš man palīdzēs, un pēc 2 dienām man būs mans vīrs. Es ticu viņam, un šodien es priecājos, ka jūs visi zinās, ka šim burvjam ir tiesības atgriezt mīļotājus. jo tagad esmu apmierināts ar savu vīru. Paldies Dr. AJAKAJA ... Jūs varat arī pārtraukt savu problēmu, sazinoties ar viņu ar šo e-pastu; Ajakajatemple1@gmail.com
0 1 Aizvakar 20:30Musja
Berniem ir jabut, berni ir skaisti, cilveki bez berniem ir egoisti. Viegli dzivot vienam, bet nomirt gruti.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017