Ciet no aptaukošanās, augsta asinsspiediena vai depresijas? Pamēģini apēst Šo!

Advertisement
Advertisement

Vairākums augļu satur daudz cukura, tāpēc tie, kuri tiecas notievēt, izslēdz tos no sava uztura, bet velti gan!


Šodien mēs piedāvāsim tavai uzmanībai augļu reitingu, kuri veicina ātru svara samazināšanos. Neaizmirsti tos iekļaut savā ēdienkartē!

Raksta turpinājums - lapa #1
Augļi notievēšanai

1. Avokado
Avokado ir ļoti barojošs auglis: šī augļa 100 grami satur ap 120 kalorijas. Auglis skaitās kalorijām bagāts, bet enerģija, iegūta no tā lietošanas, nepārvēršas taukos. Tāpēc tiem, kuri tiecas notievēt, jāiekļauj šis auglis savā uzturā.
Grūti noticēt, bet avokādo ar savu barojošo vērtību pārspēj pat gaļu! Pieredzējuši kardiologi iesaka šo augli lietot kā labu aterosklerozes profilakses līdzekli. Jāpiezīmē, ka nav nepieciešams ēst vairāk kā vienu augli divām dienās.
2. Greipfrūts
Maz kurš zin, ka greipfrūta cukurs satur minimumu kaloriju, tāpēc šis auglis ir ideāls risinājums tiem, kuri vēlas notievēt. Greipfrūts ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām un lieliski piesātina ķermeni. Vakara uzkodu mīļotājiem pietiek ar dažām šī augļa šķēlītēm, lai remdētu izsalkumu.
3. Ābols
Lietojot ābolus svaigā veidā, tu tikai riskē ierosināt stipru apetīti. Lieta tāda, ka skābes, kuras satur šis auglis, veicina kuņģa sālsskābes izstrādi. Bet izeja ir: āboli jālieto ceptā veidā!
Cepti āboli nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un nekairina kuņģa gļotādu. Cilvēkiem, kuri cieš no hipertonijas, ļoti noderīgi apēst vairākus ābolus dienā.
4. Apelsīns
Vidēja lieluma auglis satur ap 90 kalorijām, tāpēc apelsīnus bieži iekļauj dažādās diētās. Apelsīni bagāti ar šķiedrvielām, tie lieliski piesātina organismu: bada sajūta izzūd uz veselām 4 stundām pēc to lietošanas.
Par īpaši efektīviem notievēšanas mērķim tika atzīti sarkanie Sicīlijas apelsīni. Itāļu zinātnieki izsecināja, ka pastāvīga to lietošana kavē aptaukošanās veidošanos.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 1 Šodien 12:58ilmārs
Un kas paliek pār tikai pienenes?
0 1 23:12 18.05Zinātājs
Pilnīga dir$ana, ja nepatiksi būs pilnīgi vienalga ko proti saremontēt, vai kas tev tur ir ar dzīvniekiem - tāpat nebūsi vajadzīgs. Savukārt, ja patiksi, tad atkal vienalga...
0 1 20:01 18.05Pēters
NEKĀDU dzīvnieku gaļu nedrīkst ēst-tā ir nāves un sāpju enerģētika.Tie ,kas ir apdalīti ar saprašanu vnk saņem savu izdarību rezultatu-vēzi un asisvadu,sirds slimības.Raksts ir tendenciozs un "zinātniskums"tajā ir pakārtots senvesturē sarakstītajām ļaundarībām kā normai.Uz to jācitē Pitagors-visas ciesanas ,ko cilv.sagādā dzīvniekiem pec tam pie tā atgriezīsies.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017