Diēta `Pūciņa`: viegli notievēju par 25 kilogramiem un veselību nesabojāju. Ideāla sievietēm pēc 40!

Advertisement
Advertisement

Ir sievietes, kuras ēd un neuzbarojas, ir tādas, kuras ātri pieņemas svarā, bet ātri to zaudē pat no pašas vienkāršākās diētas. Ir arī tādas, kuras nomoka sevi ar dažādām diētām, bet neko, izņemot zaudētu laiku un stresu, neiegūst. Ja tu esi šajā kategorijā, nesteidzies satraukties, jo izeja eksistē.

Raksta turpinājums - lapa #1
Mēs pastāstīsim tev par vienu diētu, kura tiešām pilda savu funkciju un, kas pats galvenais, nekaitē veselībai. Tā saucas `Pūciņa`, tāpēc ka daudziem cilvēkiem ir izdevies ar tās palīdzību zaudēt līdz 35 kilogramiem.
Kā ātri un viegli notievēt

Tavs uzturs sastāvēs no ļoti pieejamiem un veselīgiem produktiem. Jāpiezīmē, ka to pozitīvi novērtē dietologi un gastroenterologi. Tavs organisms saņems visus nepieciešamos mikroelementus, tā kā tā nemaz nekaitēs veselībai. Tev vajadzēs ieturēt 5 ēdienreizes dienā. Aptuveno produktu daudzumu dienā vari ieraudzīt šajā tabulā. Ņem vērā, ka tiek domāts 100 g putraimu, pēc pagatavošanas tas būs 400 g biezputras.

Ūdens 4 reizes/ diena 1-2 l
Grūbu biezputra 5 reizes/ diena 100 g
Kefīrs 1% rīts 200 ml
Kāposti pēc 15:00 100 g
Zivis dienā 50 g
Polivitamīni 2 reizes/diena
Diētas ēdienkarte

1. 80 g grūbu biezputras un glāze kefīra.
2. 80 g grūbu biezputras.
3. 80 g grūbu biezputras un 50 g liesas vārītas vai ceptas zivs.
4. 80 g grūbu biezputras un salāti no galviņkāpostiem (var cik tīk).
5. 80 g grūbu biezputras.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 01:01 18.04maritta
un kā ar 'džekiem' !? pati būšu pērtiķiene
1 0 13:51 17.04arnolds
Nedod. Ka ta pati dabus.
1 0 09:14 17.04Fans
Raksta autoram vajadzētu noskatīties " Mīļoto Radžu" un tad runāt:)
Hema Malini nespēlēja dvīnes. Ja kas! Filmā nebija dvīnes...

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017