Diēta pēc figūras tipa: vienkārši neeksistē efektīvāks notievēšanas paņēmiens!

Advertisement
Advertisement

Sen jau sapņo notievēt, bet baidies, ka pietrūks pacietības un gribasspēka? Šodien mēs tev pastāstīsim par vienkāršu diētu, kura palīdzēs nomest lieko svaru pareizi!

 

Diēta pēc figūras tipa ietekmē tieši problemātiskās ķermeņa zonas. Nosaki savas figūras tipu, lai iegūtu ideālas formas jau tūlīt...

Raksta turpinājums - lapa #1
Kā pareizi ēst, lai notievētu

1. Trijstūris

Tādas ķermeņa uzbūves raksturīgākās līnijas ir šauri pleci, tievs viduklis un plati gurni. Šī tipa figūras diētā jābūt parastiem produktiem: jūras zivis, piens vai biezpiens, tomāti, tumšie rīsi un daudz zaļumu.

Tev der aizmirst par makaronu izstrādājumiem, gāzētiem dzērieniem un produktiem, kuri satur dzīvnieku taukus.
2. Aplis

Šis figūras tips atšķiras ar savām apaļajām formām. Vājā dzimuma pārstāvēm bieži ir lielas krūtis, bet vidukļa apkārtmērs tāds pats kā krūšukurvim.

Nepieciešams uzturam pievienot vairāk šķiedrvielas un svaigus augļus. Tāda tipa figūras īpašniecēm ies labumā jūras zivis, medus un grieķu rieksti.

Jāizslēdz no uztura baltmaize, dzīvnieku tauki un saulespuķu eļļā cepti produkti.
3. Taisnstūris

Šī tipa figūras vizītkarte ir taisnstūris. Vājā dzimuma pārstāvēm viduklī nav pierasto sievišķīgo izliekumu.

Tāda tipa figūrām diētā vajag iekļaut lielu daudzumu dārzeņus un augļus. Tāpat var un vajag ēst gaļu, bet tikai vārītu.

Katru dienu nepieciešams apēst 100 g biezpiena. No uztura pilnībā jāizslēdz alkohols, kafija, kartupeļi.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Pirms 4 minūtēmgunca
es arī pēc matu krāsas
0 0 Šodien 13:59Laura
Ja sobrid ari dzivoju ar vienu, kurs man parbauda telefonu, pierakstus. Jaatskaitas kur eju, cikos busu majas. Viena nekur nevaru iet. Katru dienu stridas. Taisa problemas.dzivoju ka cietuma. Nevaru pat ar draugiem satikties.
0 1 Vakar 19:57anete
Es gan zināju. Mamma strādāja sabiedriskajā ēdināšanā, un arī mājās ievēroja visas higiēnas normas.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017