Ēšana pēc 18:00! Mediķi nosauca 5 produktus, kurus var un vajag ēst uz nakti.

Advertisement
Advertisement

Kuram gan nepatīk ieskatīties ledusskapī pēc 18:00? Visbiežāk viss sākas ar banālo: ‘Vai nepadzert man tēju?’ Un beidzas ar desas sviestmaižu ēšanu profiterolu vai ar biezu krēma kārtu klātas tortes pavadījumā.

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Cik gan velnišķīgi patīkami tādi vakara momenti…Īpaši, kad visa diena pagājusi greizi. Taču par gandarījumu nākas maksāt. Regulāri ēdot vieglos ogļidrātus, var tikpat viegli uzēst tauku slāņus.
Nesen dietologi ieslēdza zaļo gaismu pārtikas lietošanai pēc 18:00! Speciālisti uzskata, ka stingra diēta ne priekš kā, ja vakara uzturam izvēlas veselīgus pārtikas produktus – tos, kuri uzlabo miega kvalitāti un nepārvieto svaru bultiņu pa labi.

Noskaidrosim, ko var ēst uz nakti, nekaitējot figūrai.
Ēdiens uz nakti

1. Melnā šokolāde

Šo produktu bieži ieliek aizliegto sarakstā. Un pilnīgi velti, jo starp šokolādes batoniņu ar riekstiem un melnās šokolādes tāfelīti ir milzīga atšķirība! Melnā šokolāde satur minimālu cukura daudzumu. Šis kārumu veids veicina ātru notievēšanu, kā arī normalizē holesterīna līmeni.
2. Zupa

Šo ēdienu tu tiešām necerēji šeit redzēt! Un tomēr zupu var ēst uz nakti. Lieta tāda, ka jebkuri silti šķidrumi rada nomierinošu efektu. Ja vakarā tu jūti, ka ar tasi karstas tējas tu nespēsi remdēt izsalkumu, obligāti uzsildi nedaudz zupas (vislabāk derēs vistas vai dārzeņu).

Svarīgi atcerēties: uz nakti nevajag lietot zupu ar lēcām, zirņiem vai pupiņām. Tas var izraisīt nemierīgu miegu.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 00:51pepis
p apmainat ar n :D
0 0 Aizvakar 23:01Fifa
Nezinu gan kā zirgs atšķiras no liellopa , abi pēc raksta ēd vienu un to pašu.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017