Fantastiski: Piespied mēli pie aukslējām un elpo tā minūti. Tu neticēsi, kas notiks ar tavu ķermeni!

Advertisement
Foto: i1.wp.com
Advertisement

Tas ir dīvaini, bet tā ir patiesība, ka ir dažādi elpošanas paņēmieni, kas var ļoti palīdzēt. Viss, kas tev jāizdara, ir jāpiespiež mēle pie aukslējām un jāelpo. Vai cilvēki, kurus moka bezmiegs nekavējoties var aizmigt?

 

Tu vari justies neveikli, to darot, bet tici man - tas patiešām strādā. Tas ietekmē miegu un veselību kopumā. 

 

Raksta turpinājums
Foto: i1.wp.com
Kam tas noder?

Ja tevi moka bezmiegs, tad šis paņēmiens var būt tev noderīgs. Tev nebūs vajadzīgas nekādas īpašas ierīces vai tabletes, lai palīdzētu aizmigt. 

Šī brīnišķīgā metode tika atklāta, pateicoties ārstam Endrū Veilam.

Šī metode atbrīvo no stresa un atslābina tavu ķermeni.

Kas jādara?

Viss, kas tev jāzina, ir - kā novietot mēli, un, kā elpot. Piespied mēli pie aukslējām un atstāj to tur, kamēr elpo. 

Izelpo

Izelpo un nolaid mēli atpakaļ lejā. Šī vienreizējā metode ir zināma arī kā 4-7-8 elpošanas tehnika. 

Esi sociāls un dalies ar šo ziņu!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Saistītie raksti

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 16:33vladeks
pilnīga huiņa šitā visa. AUTORS LOHS
0 0 Vakar 15:25Instruktors
Vājprāts! Ceru, ka tie, kuri atbild, ka sarkanais, tiešām nebrauc ar auto!
Protams, bilde diezgan neveiksmīga... Tieši luksofora izvietojuma dēļ! Un tas, ka luksofors ir uzzīmēts, tas arī rada to, ka lielākā daļa neredz to mazo zaļo pļeku (vismaz es ceru, ka tā)
0 0 Vakar 15:23Instruktors
Zīmes nav spēkā, ja darbojas luksofors!!!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Daudz laika pavadi pie datora?
Proti kādu svešvalodu?
Un gribi nopelnīt?

Iespējams šis ir darbiņš tieši Tev!
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017