Garšīga notievēšana ar kartupeļu diētu: kā zaudēt 3 kg 3 dienās!

Advertisement
Advertisement

Praktiski visiem garšo kartupeļi, šie garšīgie un barojošie dārzeņi, bet maz kurš zin, ka ar tā palīdzību var arī nomest svaru!

 

Kartupeļu diētu var droši nosaukt par pašu garšīgāko un sātīgāko. Tā ir aprēķināta tikai trijām dienām, kā tas pienākas katrai monodiētai.

Raksta turpinājums - lapa #1
Kartupeļu diēta notievēšanai

Kartupeļu ražas novākšanas sezona – pats piemērotākais periods kartupeļu diētas ieturēšanai. Tieši šajā laikā sakņaugiem ir visaugstākā uztura vērtība.
Ievērot kartupeļu diētu ir absolūti viegli, jo kartupeļi ir barojoši, sātīgi, tajos ir daudz augu olbaltumvielu. Kefīrs labvēlīgi ietekmē gremošanu un arī bagāts ar olbaltumvielām.

1. Pirmās dienas ēdienkarte
Brokastis: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.
Pusdienas: 2 krāsnī cepti kartupeļi (var nedaudz pasālīt), tase zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 2 glāzes beztauku kefīra vai dzeramā jogurta bez piedevām.

2. Otrās dienas ēdienkarte
Brokastis: 200 ml kefīra.
Pusdienas: 2 krāsnī cepti kartupeļi (var nedaudz pasālīt), tase zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.

3. Trešās dienas ēdienkarte
Brokastis: 1 vārīts kartupelis bez sāls.
Pusdienas: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.
Vakariņas: 200 ml kefīra.
Personīgi es kartupeļus dievinu, tāpēc man ir sarežģīti ievērot lielāko daļu diētu, jo šis sakņaugs visās tievēšanas sistēmās ir pirmais izslēgto produktu sarakstā.

Kad uzzināju par kartupeļu diētu, nolēmu pamēģināt. Tā tiešām strādā! Galvenais – dzert minimums 1,5 l ūdens dienā un domāt par labo.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 09:45laura
Ticu kad tādi cilveki pastav
1 0 Vakar 00:02Deizi
Viņa nebija ne naiva ne muļķe bet gan blonda visticamāk.
0 0 19:25 18.02galas edajs
vai tad mums pasiem nau briva izvele est to ko pasi velamies?

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017