Garšīga notievēšana ar kartupeļu diētu: kā zaudēt 3 kg 3 dienās!

Advertisement
Advertisement

Praktiski visiem garšo kartupeļi, šie garšīgie un barojošie dārzeņi, bet maz kurš zin, ka ar tā palīdzību var arī nomest svaru!

 

Kartupeļu diētu var droši nosaukt par pašu garšīgāko un sātīgāko. Tā ir aprēķināta tikai trijām dienām, kā tas pienākas katrai monodiētai.

Raksta turpinājums
Kartupeļu diēta notievēšanai

Kartupeļu ražas novākšanas sezona – pats piemērotākais periods kartupeļu diētas ieturēšanai. Tieši šajā laikā sakņaugiem ir visaugstākā uztura vērtība.
Ievērot kartupeļu diētu ir absolūti viegli, jo kartupeļi ir barojoši, sātīgi, tajos ir daudz augu olbaltumvielu. Kefīrs labvēlīgi ietekmē gremošanu un arī bagāts ar olbaltumvielām.

1. Pirmās dienas ēdienkarte
Brokastis: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.
Pusdienas: 2 krāsnī cepti kartupeļi (var nedaudz pasālīt), tase zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 2 glāzes beztauku kefīra vai dzeramā jogurta bez piedevām.

2. Otrās dienas ēdienkarte
Brokastis: 200 ml kefīra.
Pusdienas: 2 krāsnī cepti kartupeļi (var nedaudz pasālīt), tase zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.

3. Trešās dienas ēdienkarte
Brokastis: 1 vārīts kartupelis bez sāls.
Pusdienas: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.
Vakariņas: 200 ml kefīra.
Personīgi es kartupeļus dievinu, tāpēc man ir sarežģīti ievērot lielāko daļu diētu, jo šis sakņaugs visās tievēšanas sistēmās ir pirmais izslēgto produktu sarakstā.

Kad uzzināju par kartupeļu diētu, nolēmu pamēģināt. Tā tiešām strādā! Galvenais – dzert minimums 1,5 l ūdens dienā un domāt par labo.
Padalies ar saviem iespaidiem no kartupeļu diētas komentāros!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 18:52Vita. Dišlere
Tas visu mūžu ir teikts,ka pastiprina vērmele apetīti.Nezinu vai varu ticēt tai detoksa programmai.
1 0 Vakar 15:54ad
kas tur ko domāt.inteliģenta ielene.ja pati būtu vērta lai blakus būtu intelektuāls vīrietis nebūtu tagad tik plašas pieredzes
0 1 Vakar 13:24Agrita
Varētu domāt, ka vīrieši ir labāki pēc 40, tādas pašas problēmas, un jā, ne jau visiem, tāpat kā sievietēm. Tā, ka kopā paliek normāls vīrietis ar normālu sievieti

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017