Japāņu profesors, 105 gadi: ”Kundzītes, pietiek sēdēt uz diētām un nemitīgi gulēt!”

Advertisement
Advertisement

Austrumi - pasaules gudrību glabātuve. Es vienmēr esmu cienījusi Japānu un tās iedzīvotājus, bet Šigeaki Hinohars mani vienkārši apbūra. Viņš ir nodzīvojis laimīgus 105 gadus un strādāja klīnikā līdz pēdējai dienai. Šādu gudru cilvēku nav bijis sen un nez vai tuvākā nākotnē mēs tos sastapsim.

Raksta turpinājums - lapa #1
Viņa rekomendācijas laimīgai dzīvei ir piepildītas ar vieglumu, vienkāršību un nebeidzamu labsirdību. Lasi ieteikumus no dzīves no profesora Hinohara, apbrīno un mācies.
LAIMĪGAS DZĪVES NOSLĒPUMS

1. Priecājies!

Prieka sajūta dod vairāk labuma, nekā ēdiens un miegs. Lūk, ko par to saka profesors Hinohars: ”Cilvēks saņem enerģiju ne no ēdiena vai miega, bet no jautrības. Atcerieties, bērnībā, ja mums bija jautri, mēs aizmirsām paēst, un miegs mums nebija vajadzīgs. Pieaugušajiem ir tas pats. Nav vajadzības mocīt savu ķermeni ar pārāk smagu ēšanas un miega režīmu”.
2. Ēd pareizu pārtiku

Japāņa ilgas dzīves noslēpums - mērenā ēdiena lietošanā. Tasīte kafijas no rīta, piens un apelsīna sula ar olīveļļu - lūk, visas brokastis. Pusdienas var izlaist vai kaut ko minimāli ieēst. Ja tu esi aizņemts ar noderīgu nodarbi, ēdiens tev nav vajadzīgs.

Vakariņās labāk ēd dārzeņus, zivis ar rīsiem. Gaļas lietošana ir jāierobežo, divas reizes nedēļā pa 100 gramiem ir pilnīgi pietiekoši, tā uzskata profesors.
3. Plāno savu laiku uz priekšu.

Aizpildi nākotnes plānu bloknotu. Domas ir materiālas - kad domā par nākotni, nav laika atskatīties pagātnē un skumt par problēmām.

4. Šigeaki Hinohars novadīja minimums 150 lekcijas gadā. Katra ilga pusotru stundu, visu šo laiku viņš pavadīja stāvēdams kājās.

5. Ārsti nevar visu izārstēt!

”Kad ārsts jums rekomendē nodot kādas analīzes vai uztaisīt operāciju, pajautājiet viņam, vai viņš to pašu ieteiktu saviem bērniem, sievai vai citiem radiniekiem?”

Šim profesora apgalvojumam ir spēcīgs zemteksts. Komerciālā medicīna ir pārstājusi būt tikai kā panaceja. Priekš kam cilvēkam ir vajadzīgas liekas ciešanas, ja tā nespēj viņu izārstēt? Dažreiz iemīļota mūzika vai mājdzīvnieki palīdz labāk, nekā pieredzējuši ārsti.

6. Nežēlo sevi!

Fiziskai slodzei nav obligāti jābūt sporta zālē. Pastaigas ar kājām, velosipēds, trepes lifta vietā - tas ir daudz labāk par neko. Dīvāns - ļaunākais ienaidnieks, atpūsties vajag aktīvi. Savos 105 gados Hinohars kāpa pāri diviem pakāpieniem uzreiz, liekot muskuļiem darboties.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 1 Pirms 23 minūtēmSintija
Pilnîgi precîzi Es!
0 0 Šodien 22:12Evita
Precīzi- par mani
0 1 Šodien 12:58ilmārs
Un kas paliek pār tikai pienenes?

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017