Lai limfmezgli vairs neiekaistu! Dalos ar lielisku vingrojumu, tik vien vajag…

Advertisement
Advertisement

Limfmezgli – mūsu imūnsistēmas svarīgākā daļa. Tie ir kā robežapsardzes postenis, kas neļauj svešķermeņiem iekļūt mūsu organismā. To galvenais mērķis – aizturēt infekciju un neļaut tai izplatīties. Mūsu limfātiskās sistēmas galvenais ierocis – limfocīti, kuri uzkrājas un izraisa limfmezglu palielināšanos un pat to iekaisumu.

Raksta turpinājums - lapa #1
Droši vien daudzi ir saskārušies ar limfmezglu iekaisumu. Lai no tā izvairītos, nepieciešama limfātiskā drenāža un mēs tev pastāstīsim, kā to izdarīt pašam.

Limfmezglu iekaisums

Limfmezgli nereti iekaist, aktivizējoties dažādām infekcijām. Ja inficēšanās process norit ilgi un smagi, tad limfmezglu iekaisuma iespēja pieaug. Tādā gadījumā vajag pēc iespējas ātrāk apspiest pašu infekciju.

Ja mezgli ir palielināti pastāvīgi – tas var būt citu slimību simptoms. Piemēram, ja limfmezgli palielināti simetriski un ir blīvas konsistences bez kādiem citiem simptomiem, tas signalizē par akūtu limfocītu leikēmiju – ļaundabīgu asins slimību.
Palielināti un iekaisuši limfmezgli var būt saistaudu slimību pazīme. Taču apgalvojums, ka tās var būt onkoloģijas pazīme – mīts. Tāds stāvoklis novērojams tikai ielaistā stadijā. Jebkurā gadījumā nevajag krist panikā, ir jāaiziet pie ārsta un visu kārtīgi pārbaudīt. Agrīna diagnostika palīdz izvairīties no smagām slimības sekām.
100 lēcienu tehnika

Tomēr limfmezglu palielināšanās un iekaisumu izplatītākais iemesls - nepareiza cirkulācija un limfas sastrēgums organismā. Tūskas, liekais svars – tas viss arī ir šī procesa traucējumu bēdīgās sekas. Kā to visu labot? Par to arī būs runa.

Lai piespiestu limfātiskai sistēmai darboties pareizi, bet limfai cirkulēt tā, kā vajag, tev būs nepieciešama limfātiskās drenāžas tehnika. Viena no vienkāršākām un efektīvākām – lēcieni uz vietas. Šie vingrojumi ne tikai liek limfātiskai sistēmai labi strādāt, bet veicina arī kāju un sejas tūsku novēršanu.
Kas ir jādara? Šeit viss vienkārši līdz banalitātei. Nostājies uz pirkstgaliem un izpildi sīkus palēcienus. Nav jālec augstu. Palēcieniem jābūt ātriem un krietni zemākiem nekā lecot ar lecamauklu. Sievietes vingrojuma izpildes lakā var pieturēt krūtis ar elkoņos saliektām rokām.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 08:35elda vera
Tā ir mana liecība par to cilvēku labo darbu, kurš man palīdzēja. Mans vārds ir ELDA VERA, un es esmu Spānijā. Mana dzīve ir atgriezusies! Pēc astoņus laulības gadus mans vīrs atstāja mani un atstāja mani ar mūsu trīs bērniem. Es jutu, ka mana dzīve tuvojas beigām un nokrist. Paldies vednim ar nosaukumu DR Chamberc, kuru es satiku tiešsaistē. Ticīgi dienā, sērfoties internetā, es meklēju labu rakstības bokseri, kas varētu atrisināt manas problēmas. Es atradu virkni liecību par šo īpašo vedni. Daži cilvēki liecināja, ka viņš atveda atpakaļ bijušo mīļāko, daži liecināja, ka viņš ir atjaunojis dzembu, daži liecina, ka viņš varētu izteikt burvestību, lai apturētu šķiršanos un tā tālāk. Bija īpaša liecība, ko es redzēju, sieviete sauca Grace, liecinot par to, kā Dr.Chamberc atkāpās no saviem bijušajiem mīļotājiem mazāk kā 48 stundas, un pēc liecības beigām viņa atbrīvoja Dr.Chamberc e-pasta adresi. Pēc visu to izlasīšanas es nolēmu izmēģināt DR Chanberc. Es sazinājos ar viņu pa e-pastu, un
0 0 Vakar 15:38Linda
Daļēja taisnība

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017