Lai vecuma izmaiņas un sejas asimetrija pazustu, es katru vakaru…

Advertisement
Advertisement

Mana mamma ļoti rūpīgi sevi kopj un pastāvīgi atrod arvien jaunus veidus cīnīties ar grumbām. Viņa ir pret ķirurģisku iejaukšanos un uzskata, ka pret ādas izmaiņām ar gadiem jācīnās visiem spēkiem. Vismaz līdz tam laikam, kamēr tas darbojas. Par vienu no iedarbīgākām metodēm, kura neapšaubāmi darbojas, viņa uzskata speciālus vingrojumus.

Raksta turpinājums - lapa #1
Un šodien mēs dalāmies ar tevi ar visefektīvāko vingrojumu kompleksu sievietēm, kas palīdz cīnīties ne tikai ar vecuma izmaiņām, bet arī ar sejas asimetriju.

Sejas asimetrija

Sejas labās un kreisās puses nesimetriskums – samērā bieža parādība. Vienkārši vienām tā izteikta vairāk, citām mazāk. Bet vēl šai problēmai var būt dažādi iemesli: iedzimti vai iegūti. Iegūto asimetriju savukārt izraisa daudzi iemesli: no nervu iekaisuma līdz kaitīgiem ieradumiem.

Turklāt, tā var rasties organisma dabiskas novecošanās rezultātā vai uz vecuma slimību fona. Tieši šo asimetrijas veidu palīdzēs pieveikt sekojoši vingrojumi.
6 labākie vingrojumi

1. Vingrojums № 1

Uzliec plaukstas uz pakauša. Spilventiņiem pie lielo pirkstu pamatnes jāatrodas aiz ausīm. Savieno pirkstus kopā. Ar pirkstu spilventiņiem spied pakausi elpošanas ritmā. Tas ir, ieelpojot uzspied, izelpojot atslābinies. Atkārto 5 reizes.

Оbligāti seko elpošanai, tas ir svarīgi arī visiem sekojošiem vingrinājumiem. Elpo lēni un dziļi, vingrinājumus izpildi taktī.

2. Vingrojums № 2

Rokas tādā pašā stāvoklī. Dziļi ieelpo, aizturi elpu un ar spilventiņiem uzspied uz pakauša. Elpu aizturi uz 1 – 3 sekundēm, izelpo un atslābinies. Atkārto 5 reizes.
3. Vingrojums № 3

Uzliec plaukstas uz galvas tā, lai roku pirksti saskartos uz pakauša. Savieno pirkstus kopā. Pie izelpas ar pirkstu spilventiņiem spied uz pakauša virzienā uz leju un uz sāniem, pie izelpas atslābinies. Atkārto 3 reizes.

4. Vingrojums № 4

Pirkstu spilventiņus pieliec pie deniņiem. Ieelpojot, viegli uzspied ar pirkstiem uz leju, izelpojot atslābināties. Atkārto 3 reizes.
5. Vingrinājums № 5

Pirkstus pieliec pie pieres virs uzacīm, lai lielo pirkstu spilventiņi atrastos uz deniņiem. Pie ieelpas ar spilventiņiem mīksti piespied uz uzacu ārējām malām virzienā uz centru. Pie izelpas atslābinies. Atkārto 5 reizes.

6. Vingrinājums № 6

Uzliec kreisās rokas plaukstu horizontāli uz pieres, ar labo satver deguna pamatni. Neatkarīgi no elpošanas, lēnām virzi rokas uz dažādām pusēm, tikai mīksi un bez rāvieniem. Atkārto 10 reizes.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 08:35elda vera
Tā ir mana liecība par to cilvēku labo darbu, kurš man palīdzēja. Mans vārds ir ELDA VERA, un es esmu Spānijā. Mana dzīve ir atgriezusies! Pēc astoņus laulības gadus mans vīrs atstāja mani un atstāja mani ar mūsu trīs bērniem. Es jutu, ka mana dzīve tuvojas beigām un nokrist. Paldies vednim ar nosaukumu DR Chamberc, kuru es satiku tiešsaistē. Ticīgi dienā, sērfoties internetā, es meklēju labu rakstības bokseri, kas varētu atrisināt manas problēmas. Es atradu virkni liecību par šo īpašo vedni. Daži cilvēki liecināja, ka viņš atveda atpakaļ bijušo mīļāko, daži liecināja, ka viņš ir atjaunojis dzembu, daži liecina, ka viņš varētu izteikt burvestību, lai apturētu šķiršanos un tā tālāk. Bija īpaša liecība, ko es redzēju, sieviete sauca Grace, liecinot par to, kā Dr.Chamberc atkāpās no saviem bijušajiem mīļotājiem mazāk kā 48 stundas, un pēc liecības beigām viņa atbrīvoja Dr.Chamberc e-pasta adresi. Pēc visu to izlasīšanas es nolēmu izmēģināt DR Chanberc. Es sazinājos ar viņu pa e-pastu, un
0 0 Vakar 15:38Linda
Daļēja taisnība

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017