“Mācīties labāk nekā ārstēties!” Svarīgs vingrinājums visa ķermeņa līdzsvara atjaunošanai.

Advertisement
Advertisement

Moše Feldenkraizs – fiziķis, inženieris, profesionāls džudists, viņš bija apbrīnojams cilvēks, daudzpusīgi attīstīts, ar daudzām interesēm un hobijiem. Meklējot efektīvu veidu, kā atjaunot ievainoto ceļgalu, viņš radīja patiešām lielisku mācīšanās un pašizaugsmes metodi, izmantojot kustību.


Feldenkraiza metode ir īpaša kustību prakse, kuras mērķis - palīdzēt personai apzināt savu ķermeni kustības procesā, uzlabot organisma darbību kopumā un attīstīt tā neiedomājamās spējas.

Raksta turpinājums - lapa #1
Metodei izmantoto kustību kombinācija iemācīs just un pareizi lietot savu ķermeni. Ja tu vēl joprojām domā, ka mazais pirkstiņš uz labās kājas ir bezjēdzīgs, lasi mūsu rakstu ātrāk un pēc tam pielieto praksē iegūtās zināšanas!

Mēs dalāmies ar tevi ar vienu no efektīvākajiem Mošes Feldenkraiza vingrinājumiem, kas palīdzēs atjaunot visa ķermeņa līdzsvaru. Regulāri veic ”iegurņa ciparnīcu” un drīz tu pārveidosies līdz neatpazīšanai.
Feldenkraiza metode

Feldenkraiza metode – tā nav ne fizikāla terapija, ne vingrošana, ne masāža. Šīs vienkāršās pārdomātās metodes mācība ir mācību process, kam ir terapeitiska iedarbība. Tā pamatā ir visaptveroša izpratne par cilvēka nervu sistēmas darbību un attīstību, kā arī nenovērtējama zinātniskā pieeja.
”Iegurņa ciparnīca” - viens no Feldenkraiza daudzšķautņainās tehnikas pamatvilcieniem. Pārsteidzoši, bet tieši iegurņa un krūškurvja mijiedarbība nosaka ķermeņa līdzsvaru un tā mobilitāti gandrīz jebkurā darbībā. Kustības, kas veiktas šī vienkāršā vingrojuma laikā, māca palikt stabilam un līdzsvarotam plašā kustību diapazonā.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 21:33Sanita
Lūdzu par Mežāzi tieši tik pat perfekti pastāstītu rakstu
1 0 Vakar 11:00Hm
Maiga Vavere
0 1 Vakar 08:30Alda
JĀ! Viss Precīzi!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017