Noņemam otro zodu. Tikai 4 vingrojumi palīdzēs tajā!

Advertisement
Advertisement

Žēl, ka neviens man to nepastāstīja agrāk! Šie vingrojumi ātri noņems otru zodu!


Otrs zods – tā ir neliela tauku uzkrāšanās zem zoda vai vāja un nokarājusies āda šajā apvidū.


Ar liekā svara palielināšanos, dubultzods var pakāpeniski palielināties apmēros, bet svaram samazinoties, jums radīsies ādas ļenganums un jums būs nokarājies zods. Tāpēc jums ir jāiegaumē, ka šai ķermeņa daļai nepieciešami treniņi.


Izskatīsim dažus trikus un vienkāršus vingrojumus, kuri jums palīdzēs atbrīvoties vai noslēpt dubulto zodu!

Raksta turpinājums
Triki:

1.Jūs varat uzklāt uz vaigiem, uz leju un uz kakla grimu nedaudz tumšāku par to, kuru izmantojat sejai. Šis triks labi izkliedē gaismu un vizuāli samazina pazodi!

2.Jūs varat košļāt košļājamo gumiju, tā kā košļāšanas laikā žokļu muskuļi sasprindzinās un atjauno to ārējo izskatu.

3.Uzklājot krēmu dienai vai uz nakti, izdariet maigu, bet stipru masāžu no zoda līdz kaklam.
Vingrojumi

№1

Izdarīsim apgrieztu smaidu, maksimāli sasprindzinot kakla muskuļus.

№2

Izrunājiet piecus patskaņus, atverot muti ļoti spēcīgi un plaši, piedevām stipri sasprindzinot kakla muskuļus.

№3

Turiet mēli pie aukslejām un zīmējiet apļus pulksteņa rādītāja kustības virzienā, turot muguru taisni, bet mutei jābūt aizvērtai.

№4

Mugura taisna, sakrustojiet rokas un lēnām stiepiet kaklu pa labi, noturiet tādu stāvokli dažas sekundes un atkārtojiet to pašu pa kreisi, turpiniet vairāku minūšu garumā.

Šis vingrojums tiek izmantots arī muskuļu sāpju noņemšanai kakla un muguras apvidū. Šis ir pirmais vigrojums, kuru jums iemācīs fizioterapeits muskuļu sāpju atvieglošanai.

Visi šie vingrojumi jāpilda kompleksā pa desmit, trīs reizes dienā. Tādā veidā jūs iegūsiet stingrus un skaistus sejas un kakla muskuļus. Esiet pacietīgi un regulāri izpildiet šos vingrinājumus un drīzumā jūs būsiet pārsteigti par satriecošiem rezultātiem!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 21:33Sanita
Lūdzu par Mežāzi tieši tik pat perfekti pastāstītu rakstu
1 0 Vakar 11:00Hm
Maiga Vavere
0 1 Vakar 08:30Alda
JĀ! Viss Precīzi!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017