Pārstāj dzert šo tabletizēto ķīmiju! Vēl mūsu vecmāmiņas zināja metodi, kā atjaunot redzi ar …

Advertisement
Advertisement

Acu slimības sastopamas 65% planētas iedzīvotājiem. Riska grupā ir ne tikai pensionāri. Problēmas ar redzi arvien biežāk rodas jauniem cilvēkiem pēc 30 gadiem un pat maziem bērniem!


Tur, kur nepieciešama operatīva iejaukšanās, tautas līdzekļi, diemžēl, ir bezpalīdzīgi. Taču ir daudzas metodes, kuras tiešām palīdz, ja laikus uzsāk profilaksi.

Raksta turpinājums - lapa #1
Iespaidīgākais avots, kurā paslēpti labākie vitamīni redzei – tas ir tavs ledusskapis! Tajā nav nekā smieklīga, jo no pārtikas kvalitātes ir atkarīga tava ķermeņa visu sisttēmu darbība. Izskatīsim detalizēti, kāds ēdiens neļaus rasties problēmām ar redzi.
Vitamīni redzes uzlabošanai

Tiksim skaidrībā, kādām noderīgām vielām jāatrodas produktā, lai tā labums būtu maksimāls acīm. Tīklenes redzes pigments satur vitamīnu A (retinolu). Tam pateicoties mēs varam rdzēt sliktā apgaismojumā. Ja trūkst – redze sāks pasliktināties līdz pat aklumam! A vitamīna trūkums var kļūt par konjuktivīta, glaukomas un kseroftalmijas iemeslu.
Kur gan atrast šo vitamīnu? Pareizi, virtuvē! Retinols organismā uzsūcas divos veidos: tīrā veidā (dzīvnieku izcelsmes produkti) un kā provitamīns A vai beta karotīns (augu valsts pārtika).


Visi dārzeņi un augļi sarkanā, dzeltenā, oranžā krāsā un zaļumi satur karotīnu. Atceries vitamīns A – taukos šķīstošs un tavā uzturā obligāti jābūt taukiem.
1. Aknas

Nevajag noniecināt šo produktu! 100 gramos liellopu, vistas vai cūku aknas satur pietiekošs daudzums vitamīna A. Par ļoti veselīgu uzskata mencas aknas. Tajās ir daudz neaizvietojamo tauku, ir arī vitamīni A, D, Е, С, folijskābe.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 15:23Mārtiņš
OK ko tādu es negaidīju pilnīga patiesība
1 1 Aizvakar 09:00Kaspers
Pilnīgs sviests,nu nemaz neatbilst patiesībai.
0 0 Aizvakar 00:31Tas
Kas ir "Pjenhana"? ;)

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017