Pārstāj dzert šo tabletizēto ķīmiju! Vēl mūsu vecmāmiņas zināja metodi, kā atjaunot redzi ar …

Advertisement
Advertisement

Acu slimības sastopamas 65% planētas iedzīvotājiem. Riska grupā ir ne tikai pensionāri. Problēmas ar redzi arvien biežāk rodas jauniem cilvēkiem pēc 30 gadiem un pat maziem bērniem!


Tur, kur nepieciešama operatīva iejaukšanās, tautas līdzekļi, diemžēl, ir bezpalīdzīgi. Taču ir daudzas metodes, kuras tiešām palīdz, ja laikus uzsāk profilaksi.

Raksta turpinājums - lapa #1
Iespaidīgākais avots, kurā paslēpti labākie vitamīni redzei – tas ir tavs ledusskapis! Tajā nav nekā smieklīga, jo no pārtikas kvalitātes ir atkarīga tava ķermeņa visu sisttēmu darbība. Izskatīsim detalizēti, kāds ēdiens neļaus rasties problēmām ar redzi.
Vitamīni redzes uzlabošanai

Tiksim skaidrībā, kādām noderīgām vielām jāatrodas produktā, lai tā labums būtu maksimāls acīm. Tīklenes redzes pigments satur vitamīnu A (retinolu). Tam pateicoties mēs varam rdzēt sliktā apgaismojumā. Ja trūkst – redze sāks pasliktināties līdz pat aklumam! A vitamīna trūkums var kļūt par konjuktivīta, glaukomas un kseroftalmijas iemeslu.
Kur gan atrast šo vitamīnu? Pareizi, virtuvē! Retinols organismā uzsūcas divos veidos: tīrā veidā (dzīvnieku izcelsmes produkti) un kā provitamīns A vai beta karotīns (augu valsts pārtika).


Visi dārzeņi un augļi sarkanā, dzeltenā, oranžā krāsā un zaļumi satur karotīnu. Atceries vitamīns A – taukos šķīstošs un tavā uzturā obligāti jābūt taukiem.
1. Aknas

Nevajag noniecināt šo produktu! 100 gramos liellopu, vistas vai cūku aknas satur pietiekošs daudzums vitamīna A. Par ļoti veselīgu uzskata mencas aknas. Tajās ir daudz neaizvietojamo tauku, ir arī vitamīni A, D, Е, С, folijskābe.
2. Svaigi zaļumi

Līderi pēc retinola satura: pētersīļi, skābenes, spināti, sīpolloki. Obligāti pērc zaļumus mājas ēdieniem un neaizmirsti par salātiem!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 18:52Vita. Dišlere
Tas visu mūžu ir teikts,ka pastiprina vērmele apetīti.Nezinu vai varu ticēt tai detoksa programmai.
1 0 Vakar 15:54ad
kas tur ko domāt.inteliģenta ielene.ja pati būtu vērta lai blakus būtu intelektuāls vīrietis nebūtu tagad tik plašas pieredzes
0 1 Vakar 13:24Agrita
Varētu domāt, ka vīrieši ir labāki pēc 40, tādas pašas problēmas, un jā, ne jau visiem, tāpat kā sievietēm. Tā, ka kopā paliek normāls vīrietis ar normālu sievieti

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017