Pārsteidzošie laba miega knifiņi, ko derētu zināt katrai grūtniecei

Advertisement
Advertisement

Kad sieviete paliek stāvoklī, viņas ķermenī notiek tik daudz izmaiņu.


Jau no pirmās dienas sievietes organisms un ķermenis sāk pielāgoties iekšā attīstošajam un augošajam bērnam. Palielinās asiņu daudzums organismā, pieaug hormonu līmenis asinīs, pieaug ķermeņa temperatūra, pamazām palielinās krūšu apjoms, sieves ķermenis visnotaļ smagi strādā.


Un tāpēc nav brīnums, ka topošās māmiņas mūždien ir nogurušas. Un nakts ne vienmēr paiet mierīgi. Tas nekas, ka ir ērta gulta un mīksts spilvens, nakts miegs vienkārši nedod vajadzīgo atpūtas apjomu, kas ir nepieciešams.


Un miegs ir lieta, kas grūtniecēm ir ļoti nepieciešāma.


Ņemot vērā to, ka ir jau grūti iemigt, vēl grūtāk ir atrast ērtu pozu, kura gulēt. Līdz ar augošo vēderu ir palēnām jāatsakās no dažām iespējams iemīļotajām gulēšanas pozām, jo brīdis, no ielīšanas gultā, līdz pilnīgai iemigšanai izvēršas par kautko līdzīgu kaujai - nemitīgā grozīšanās, gorīšanās visu cauru nakti nedod mieru un miegu.


Tomēr faktiski pastāv metode ko sievietes var izmantot, lai aizmigtu. Galu galā, mēs visi labi zinām, ka pēc pāris mēnešiem, miegs piederēs pagātnei.


Labs nakts miegs ir svarīgs ikkatram, bet īpaši grūtniecēm tas ir nepieciešams lai „uzlādētu” savas iekšējās „baterijas”.

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Sievietei, kura gulēja uz vēdera, tagad no šīs pozas būs jāatsakās, jo vēders augs lielāks un lielāks, un šī poza vairs nesniegs gaidīto atslodzi no ikdienas.
Pat, ja jums nav bijis ieraduma gulēt uz vēdera, ņemiet vērā, ka šajā laikā arī vecās ērtās un mīļas miega pozas var nenest gaidīto atslodzi. Tās var tikai padarīt miegu un iemigšanu par izaicinājumu ķermenim.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Saistītie raksti

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 20:09Antra
10 sejas
0 0 Vakar 13:39Rodzers
Labs un skumigs stasts.Ir verts aizdomaties.
0 4 Vakar 13:23man netraucē
Man strijas netraucē. Tas ir pierādījums tam ka iznēsāju bērniņu. Ja kādam nepatiktu strijas uz mana ķermeņa tad lai iet ieskrieties. Nesaprotu kpc visiem ir jādzenas pēc kaut kādas pilnības. Vienmēr un visus būs cilvēki kas citos atradīs tā saucamās "nepilnības". Mums jāmācas pieņemt sevi tādus kādi esam.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Daudz laika pavadi pie datora?
Proti kādu svešvalodu?
Un gribi nopelnīt?

Iespējams šis ir darbiņš tieši Tev!
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017