Pārsteidzošie laba miega knifiņi, ko derētu zināt katrai grūtniecei

Advertisement
Advertisement

Kad sieviete paliek stāvoklī, viņas ķermenī notiek tik daudz izmaiņu.


Jau no pirmās dienas sievietes organisms un ķermenis sāk pielāgoties iekšā attīstošajam un augošajam bērnam. Palielinās asiņu daudzums organismā, pieaug hormonu līmenis asinīs, pieaug ķermeņa temperatūra, pamazām palielinās krūšu apjoms, sieves ķermenis visnotaļ smagi strādā.


Un tāpēc nav brīnums, ka topošās māmiņas mūždien ir nogurušas. Un nakts ne vienmēr paiet mierīgi. Tas nekas, ka ir ērta gulta un mīksts spilvens, nakts miegs vienkārši nedod vajadzīgo atpūtas apjomu, kas ir nepieciešams.


Un miegs ir lieta, kas grūtniecēm ir ļoti nepieciešāma.


Ņemot vērā to, ka ir jau grūti iemigt, vēl grūtāk ir atrast ērtu pozu, kura gulēt. Līdz ar augošo vēderu ir palēnām jāatsakās no dažām iespējams iemīļotajām gulēšanas pozām, jo brīdis, no ielīšanas gultā, līdz pilnīgai iemigšanai izvēršas par kautko līdzīgu kaujai - nemitīgā grozīšanās, gorīšanās visu cauru nakti nedod mieru un miegu.


Tomēr faktiski pastāv metode ko sievietes var izmantot, lai aizmigtu. Galu galā, mēs visi labi zinām, ka pēc pāris mēnešiem, miegs piederēs pagātnei.


Labs nakts miegs ir svarīgs ikkatram, bet īpaši grūtniecēm tas ir nepieciešams lai „uzlādētu” savas iekšējās „baterijas”.

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Sievietei, kura gulēja uz vēdera, tagad no šīs pozas būs jāatsakās, jo vēders augs lielāks un lielāks, un šī poza vairs nesniegs gaidīto atslodzi no ikdienas.
Pat, ja jums nav bijis ieraduma gulēt uz vēdera, ņemiet vērā, ka šajā laikā arī vecās ērtās un mīļas miega pozas var nenest gaidīto atslodzi. Tās var tikai padarīt miegu un iemigšanu par izaicinājumu ķermenim.
Sievietes bieži sūdzas par dažādām sāpēm un smeldzi noteiktos ķermeņa punktos.
Lielais vēders, grēmas, muguras sāpes, un elpas trūkums ir tikai mazākā daļa, kuru sievietes organismam ir jāpārcieš.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 15:22Līga
Vels Kilmers, nevis Bels!
0 0 Aizvakar 00:29Vnk meitene
Protams, ir robežas kuras nedrīkst pārkāpt. Arī minētām piekrītu, bet ne visām. Galvenais, lai sieviete justos novērtēta un laimīga. Ja vīrietis ir atbilst, tad šis raksts nav vajadzīgs vispār.
0 0 23:24 25.07Niks
Pilnigi nepiekriku bet daleji itkā ir taisniba

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017