Pārsteidzošie laba miega knifiņi, ko derētu zināt katrai grūtniecei

Advertisement
Advertisement

Kad sieviete paliek stāvoklī, viņas ķermenī notiek tik daudz izmaiņu.


Jau no pirmās dienas sievietes organisms un ķermenis sāk pielāgoties iekšā attīstošajam un augošajam bērnam. Palielinās asiņu daudzums organismā, pieaug hormonu līmenis asinīs, pieaug ķermeņa temperatūra, pamazām palielinās krūšu apjoms, sieves ķermenis visnotaļ smagi strādā.


Un tāpēc nav brīnums, ka topošās māmiņas mūždien ir nogurušas. Un nakts ne vienmēr paiet mierīgi. Tas nekas, ka ir ērta gulta un mīksts spilvens, nakts miegs vienkārši nedod vajadzīgo atpūtas apjomu, kas ir nepieciešams.


Un miegs ir lieta, kas grūtniecēm ir ļoti nepieciešāma.


Ņemot vērā to, ka ir jau grūti iemigt, vēl grūtāk ir atrast ērtu pozu, kura gulēt. Līdz ar augošo vēderu ir palēnām jāatsakās no dažām iespējams iemīļotajām gulēšanas pozām, jo brīdis, no ielīšanas gultā, līdz pilnīgai iemigšanai izvēršas par kautko līdzīgu kaujai - nemitīgā grozīšanās, gorīšanās visu cauru nakti nedod mieru un miegu.


Tomēr faktiski pastāv metode ko sievietes var izmantot, lai aizmigtu. Galu galā, mēs visi labi zinām, ka pēc pāris mēnešiem, miegs piederēs pagātnei.


Labs nakts miegs ir svarīgs ikkatram, bet īpaši grūtniecēm tas ir nepieciešams lai „uzlādētu” savas iekšējās „baterijas”.

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Sievietei, kura gulēja uz vēdera, tagad no šīs pozas būs jāatsakās, jo vēders augs lielāks un lielāks, un šī poza vairs nesniegs gaidīto atslodzi no ikdienas.
Pat, ja jums nav bijis ieraduma gulēt uz vēdera, ņemiet vērā, ka šajā laikā arī vecās ērtās un mīļas miega pozas var nenest gaidīto atslodzi. Tās var tikai padarīt miegu un iemigšanu par izaicinājumu ķermenim.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 18:52saulīte
Man tāds pižiks vel tagat stav mājas ar visu cenu zīmi un idealā stāvoklī!!!!!
Nu tam kas nezin, tad dzemdibu laika var but plisumi kurus biezi vien vajag sut un ka tu redzesi ko suj ja prieksa mezs. Ari galvu sujot, noskuj attiecigo laukumu. Lai nevajadzetu skut pirms susanas un lai skusanas laika matini neieklutu plisumos, to iesaka darit jau pirms dzemdibam. Starp citu ta ari arstiem vieglak redzet kad mazais nak.
0 0 Aizvakar 01:09Alise
Man ir 20, bet tādu pulksteni neatceros! Bet gan jau, ka redzējusi esmu :)

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017