Vecuma tauki tika noņemti bez grama ķīmijas! Tieši tā mūsu vecmāmiņas zaudēja svaru, pieraksti...

Advertisement
Advertisement

Starp daudzām diētām reizēm grūti izvēlēties piemērotāko, lai būtu viegli panesama un efektīva. Griķu diēta 14 dienām attiecas pie ārstējošām, veicina organisma attīrīšanu un ir viegli panesama.

Raksta turpinājums - lapa #1
Griķu putraimi – līderis starp putraimiem pēc uzturvērtības. Tos pēc nopelniem sauc par putraimu karali, jo tie satur dzelzi, varu, fosforu, kalciju, magniju, cinku un mangānu.
Griķi satur mazāk ogļhidrātus nekā citi putraimi. Turklāt tie ir vērtīgs proteīnu produkts ar augstu aminoskābju saturu. Tāpēc griķu diēta salīdzinoši droša veselībai.

Griķu diēta ieteicama ne tikai notievēšanai, bet arī dažādu organisma slimību gadījumā, jo šis produkts pazemina holesterīna līmeni asinīs, attīra aknas, uzlabo sejas toni un ādas stāvokli.
Bez griķiem šajā diētā lieto arī kefīru – veselīgs produkts, kas stimulē kuņģa – zarnu trakta darbību. Pateicoties kefīram, organisms saņem vitamīnus A, B2, B12 un aktīvāk izvada toksīnus un šlakvielas. Rezultātā tu saņem divējādu efektu: vēlamo svara samazināšanos un ādas stāvokļa uzlabošanos.

Griķu diēta 14 dienām

Griķu diētas priekšrocības

1. Nav nekādu ierobežojumu griķu ēšanā (to var ēst, cik vēlies).
2. Svara samazināšanos ar griķu diētu nepavadīs nogurums, galvas reiboņi, nespēks un inertums, kas ir tipiski citām efektīvām dārzeņu diētām.
3. Augsta efektivitāte. Zaudētais svars vidēji ir 7 kg (daudzos gadījumos tikai pirmās nedēļas laikā svara zaudējums bija vairāk par 10 kg).
4. Griķu putrā ir augsts šķiedrvielu saturs, kas garantē līdztekus zarnu trakta un aknu attīrīšanos.
5. Griķu diētas ieturēšanu pavadīs ādas un nagu izskata uzlabošanās (uz B grupas vitamīnu, augu izcelsmes olbaltumu un vielmaiņas normalizēšanās rēķina), āda attīrās pati par sevi.

Putraimu pagatavošana griķu diētai

Griķi tiek pagatavoti visai nākamai dienai: 0,5 kg griķu aplej ar 1,5 l vāroša ūdens un trauku ar griķiem ietin segā līdz rītam – putraimus vārīt nedrīkst. Tik daudz griķu tev pilnībā pietiks pirmajai dienai, turpmāk gatavo pēc sajūtām (uz diētas beigām pat 100 g griķu būs pietiekoši).
No rīta putra būs kā parasta griķu putra – to tad vajag ēst 14 dienu garumā. Ja ūdens nav pilnībā iesūcies griķos, tad lieko nolej un nākamreiz ūdeni uzlej nedaudz mazāk.

Griķu diētas ēdienkarte

Ir vairāki kefīra – griķu diētas varianti.

Stingrais variants: izņemot griķus (tos var ēst neierobežotā daudzumā) ēdienkartē iekļauts 1 litrs (ne vairāk – var mazāk) 1% - tīgais kefīrs diennaktī. Kefīru var dzert kopā ar griķiem un atsevišķi.

Ja izsalkums stipri moka, pirms gulētiešanas var izdzert vēl vienu glāzi kefīra. Ātrs rezultāts tevi iedvesmos turpināt diētu pat tad, ja rodas pārtraukumi. Bez ierobežojuma var dzert arī tīru ūdeni vai zaļo tēju. Tie nesaasina izsalkuma sajūtu kā, piemēram, dabiskās sulas.

Saudzējošs variants: galveniem produktiem – kefīram un griķiem – pievienojas āboli un dārzeņi.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 1 Šodien 12:58ilmārs
Un kas paliek pār tikai pienenes?
0 1 23:12 18.05Zinātājs
Pilnīga dir$ana, ja nepatiksi būs pilnīgi vienalga ko proti saremontēt, vai kas tev tur ir ar dzīvniekiem - tāpat nebūsi vajadzīgs. Savukārt, ja patiksi, tad atkal vienalga...
0 1 20:01 18.05Pēters
NEKĀDU dzīvnieku gaļu nedrīkst ēst-tā ir nāves un sāpju enerģētika.Tie ,kas ir apdalīti ar saprašanu vnk saņem savu izdarību rezultatu-vēzi un asisvadu,sirds slimības.Raksts ir tendenciozs un "zinātniskums"tajā ir pakārtots senvesturē sarakstītajām ļaundarībām kā normai.Uz to jācitē Pitagors-visas ciesanas ,ko cilv.sagādā dzīvniekiem pec tam pie tā atgriezīsies.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017