11 pazīmes tam, ka jūs slikti izguļaties

Advertisement
Advertisement

Miega daudzums, kura laikā mēs varam izgulēties, ir individuāls katram cilvēkam. Ja jūs nespējat izgulēties, jūs zināt, ka tas iespaido jūsu veselību? Jūs varat domāt, ka pāris stundas priekš miega jums pilnīgi pietiek, bet hroniskais bezmiegs var radīt 2. tipa diabētu, sirds - asinsrites slimības, aptaukošanos un depresiju. 

 

Piedāvājam jums iepazīties ar neizgulēšanās pazīmēm, kuras var iespaidot jūsu organismu. 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
1. Jūs visu laiku gribat ēst

Ja smadzenes neiegūst miega laikā enerģiju, tās mēģinās to iegūt ar ēdiena palīdzību. Miega trūkums noved jūsu organismu pie pārlieku lielā bada hormona izstrādāšanas un tas liek jums vairāk ēst treknu un saldu pārtiku. Miega trūkums traucē izstrādāt sāta hormonu. Jūs vienkārši nesaņemat signālus, ka esat paēduši un ir jāpārtrauc ēst.
2. Jūs esat pieņēmies svarā

Ar lielāku ēst gribu nāk arī citas sekas - liekais svars. Kad organisms ir noguris, tas neseko līdz tam, ko jūs ēdat. Jūs vienkārši sākat ēst visu, kas var palīdzēt jums neaizmigt, it īpaši saldumi. Noguruma laikā palēninās arī metabolisms, kas papildus rada svara pieauguma sekas.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 3 Aizvakar 08:28gunta
Paldies par padomiem,šur tur taisnība,bet paties;ibā šodienas modei padoties-tad labāk taisnā ceļā uz trako māju. Ja runājam pa frizūrām,tad neviss sakārtotas frizūras ir parūkas,bet gan ''petuhi, izrobotās,un vēl t..ādas kur grūti nosaukt par matu sakārtojumu'' drīzāk-kā cēlos,tā vēlos.Runājot par apģŗēbu-piekakātas biksītes-šekums l pie ceļiem. Mēteļiem ,kleitām,blūzēm u.t.t. aizmugure garāka. Apsksties spogulī cik nevīžīgs cilvēks izskastās.Un par gaumi nestrīdās,tikai riebīgi ka kāds grib uzspiest šo riebīgo bezgaumes stilu.
0 1 18:24 16.01Oof
Dumbass paliek dumbass,
Neko pielikt neko atņemt
0 0 21:43 15.01Milda
Kad man nau ko ēst ēdu naudas puķi un nekas

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © Torno.lv 2012 - 2019