4 veidu vēderiņi. Kā ar tiem cīnīties?

Advertisement
Advertisement

Ja jūs nekādi nevarat atbrīvoties no vēderiņa, iespējams, jūs neesat izvēlējies pareizo stratēģiju. Pirms uzsākt cīņu ar šo ienaidnieku, vajag uzzināt tā vājo vietu!

 

Visiem mums gribās bū veseliem un nodzīvot ilgu mūžu. Bet cik gan daudz laika vajadzīgs, lai atrastu visu svarīgo informāciju ar pareizajiem ieteikumiem, kuri efektīvi palīdz saglabāt organismu un ķermeni labā stāvoklī.

 

Piedāvājam jums informāciju par to, kā cīnīties ar taukiemvidukļa apvidū. Šie ir vieni no kaitīgākajiem tauku veidiem, kuri samazina iespējas uz ilgu mūžu. Lai no tiem atbrīvotos, jāsaprot, kāds tauku tips krājas uz jūsu vidukļa.

Raksta turpinājums - lapa #1
1. Tā saucamais ”vēderiņš”.

Šāda tipa tauki pārsvarā ir biroja darbiniekiem. Ja jūs daudz strādājat, tad varat arī nepamanīt, kā uz jūsu vidukļa sāk augt tauku kārtiņa. Pat uz visslaidākā ķermeņa var parādīties ”vēderiņš”. Viens no iemesliem, kāpēc tas rodas, varētu būt spriedze jostas vietā, kas rodas mazkustīga dzīvesveida rezultātā.

Kā atbrīvoties no ”vēderiņa”?

Nesteidziet rakstīt atlūgumu! Lai atrisinātu šo problēmu, iekļaujiet savā ēdienkartē vairāk produktus, kas satur olbaltumvielas un šķiedrvielas.
2. Stresa vēders.

Stress ir pats lielākais mūsu ienaidnieks un veselības grāvējs. Diemžēl, vairums cilvēku to laiž gar ausīm un turpina dzīvot stresa stāvoklī. Tomēr šo slepkavu nebūtu ieteicams ignorēt. Viss sākas ar vēderiņu, kurš lēnām pārvēršas stresa tipa vēderā.

Kā no tā atbrīvoties?

Vingrinājumi atbrīvo jūs no šī problēmas. Jūs šausminaties? Domājat, ka nāksies sportot līdz sabruksiet? Tā nebūs! Vēders izauga stresa dēļ? Tātad pirmām kārtām jāatbrīvojas no stresa. Pastaigas - lielisks līdzeklis, kas jums palīdzēs. Aizstājiet braucienus ar transportu pret pastaigām un rezultāts jūs drīz vien pārsteigs.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 18:21Ilze.
Palasiet par sociopātiem.
0 1 17:52 10.12mārīte
(laikojot) - stundu stāvu kabīnei - tad tik saku : 'tomēr spiež !' , tomēr, patiesībā, makā atlicis viens centiņš vien.. (M.M.)
0 0 15:52 09.12andis
kārtējā feministe?

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017