5 lietas, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad jums salauž sirdi

Advertisement
Advertisement

`Es domāju, ka daudzi cilvēki var saskarties ar neatbildētas mīlestības sāpēm. Būtu labāk, ja man būtu lauzta roka nekā salauzta sirds.` Christy Brinkley

 

Palikt ar salauztu sirdi var jebkurš no mums. Mēs visi esam gājuši caur nepatīkamu šķiršanos, mūs kāds ir pametis, un mēs saskaramies ar neatbildētu mīlestību. Daži cilvēki domā, ka tas viss ir tikai mūsu prātos, bet zinātne saka citādi. Ir pierādījumi, ka salauztās sirds efekts pastāv un ka tam var būt fiziskas sekas jūsu ķermenī.


Saskaņā ar American Heart Association izpētīto `salauztas sirds sindroma gadījumā daļa no sirds palielinās izmēros un slikti sūknē asinis, bet atlikusī daļa darbojas normāli. Salauztas sirds sindroms var izraisīt smagas, īslaicīgas sirds problēmas`


Zinātnei ir dažas atbildes tiem no mums, kuri ilgi dziedējuši lauzto sirdi, un tiem, kas vēl joprojām to dara.

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Foto: co.uk
Šeit ir piecas lietas, kas notiek ar ķermeni, kad jums salauž sirdi.

1. Salauzta sirds ietekmē jūsu svaru

Kad attiecības pēkšņi beidzas - un beidzas ar salauztu sirdi, tas var ilgstoši ietekmēt jūsu svaru. Parasti tas ir atkarīgs no tā, cik labi jūs varat tikt galā ar savām emocijām.

Dažiem cilvēkiem ēdieni var aizpildīt emociju atstāto tukšumu. Tas var būt saistīts ar pieķeršanos ēdienam vai pārēšanos, kas var viegli izraisīt svara pieaugumu.

Citus cilvēkus salauzta sirds, var novest pie pilnīga apetītes zuduma un ievērojami samazināt ikdienas ēdiena porcijas. Svara zaudēšana pēc šķiršanās nav nekas neparasts, jo daudziem cilvēkiem ir grūti piespiest sevi ēst.
Šādos gadījumos pārdomāta ēdienkarte var palīdzēt saglabāt svara kontroli, neatkarīgi no tā, vai cilvēks ēd pārāk daudz vai neēd pietiekami.

2. Salauzta sirds izraisa depresiju

Kā mēs visi zinām, attiecību beigas var būt ļoti grūts laiks. Kad attiecības pēkšņi beidzas vai beidzas ar salauztu sirdi, parasti seko depresijas periods. Zinātne un pētījumi ir pierādījuši, ka salauzta sirds izraisa depresiju.

”Kad mēs pētījām smagos dzīves notikumus, kas vīriešos un sievietēs izraisījuši depresiju, visbīstamākā kombinācija bija zaudējums un pazemošana, kas devalvē cilvēku viņa galvenajā lomā,” - teica psihiatrs, ģenētiķis, MD Kenneth S. Candler.

Pēc attiecību beigām, ja ir salauzta sirds, ir svarīgi just tāda cilvēka atbalstu, ar kuru jūs varat parunāt. Iespēja atklāti runāt par jūsu jūtām padarīs depresijas periodu daudz īsāku un palīdzēs jums atkal nostāties uz kājām.
3. Problēmas ar miegu

Pēc šķiršanas daudzi izjūt grūtības aizmigt un gulēt kopumā. Pētījumā konstatēts, ka stresa līmenis palielinās tūlīt pēc šķiršanās. Stresa līmeņa paaugstināšanās rada vairākas problēmas, īpaši ar miegu.

Miega speciālists MD Chris Winter saka:

”Miega pasaulē stress un miegs - tāpat kā iņs un jaņs - ir pretēji spēki, kas saistījušies uz mūžu. Stress novērš miegu. Miega trūkums palielina stresu un tā sekas.”

Ja nesen esat izšķīries, un jums radušās grūtības aizmigt, atrodiet veidu, kā samazināt stresa līmeni, pirms miega trūkums vēl palielina tā līmeni.

Lūgšana, tēja, fiziski vingrinājumi un dienasgrāmata ir populāras stresa samazināšanas metodes, pateicoties tām, jūs varat aizmigt un ātrāk dziedēt sirdi.

4. Mazina imunitāti

Samērā dīvains bija atklājums, ka salauzta sirds ietekmē mūsu imūnsistēmu. Tās arī ir stresa sekas. Kad sirds ir salauzta, stresa līmenis palielinās. Palielinoties stresa līmenim, imūnsistēma pasliktinās.

Jūs varat pamanīt saaukstēšanās vai gripas simptomus, kad pārdzīvojat šķiršanos. Jūs varat justies noguruši, izsmelti un slimi. Centieties lietot vitamīnus un ēst pārtikas produktus, kas uzlabo jūsu imūnsistēmu.

Viens no labākajiem veidiem, kā atjaunot imūnsistēmu darba stāvoklī, ir samazināt stresa līmeni. Mēģiniet darīt visu iespējamo, lai mazinātu spriedzi, kamēr jūs dziedējat savu salauzto sirdi.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 03:19mārīte
mazā mīļā Emma ('Kārkls')
0 0 Vakar 02:49mārīte
daudz no tā tiešām nezināju ?!
0 1 Aizvakar 07:42Gg
Ja tad notiek 3 dienas nedelā un ir lieliska veseliba,tad kas ir sr mani?Katru rītu man viņš staav un ilgi stāv,vartos gulta ka muļķis pusstundu.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017