Bez ogļhidrātu diēta slinkajiem: drošākais veids atbrīvoties no tauku slāņa.

Advertisement
Raksta turpinājums - lapa #3
Bezogļhidrātu diētas aptuvenā ēdienkarte

1. Brokastis: 2 vārītas olas, pāris šķēlītes siera, kafija vai tēja bez cukura.
2. Pusdienas: vārīta vai cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa, dārzeņi, šķēlīte cietā siera.
3. Launags: sauja riekstu, 1/2 greipfrūta.
4. Vakariņas: vārīti zaļie zirnīši, vistas krūtiņas vai zivs šķēlīte.
5. Vēlās vakariņas: 200 ml kefīra.
Svarīgs noteikums: pēc ēšanas pusstundu dzert nedrīkst, bet pa dienu 1,5 l ūdens – obligāti! Bezogļhidrātu diēta bieži rada aizcietējumus, tāpēc neignorē produktus, kuri satur augu šķiedrvielas.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 12:41 02.07Toms
Bērni ir jālutina un jāmīl ,kas to zin ,kas viņus sagaida.
0 0 19:46 01.07Dina
ar ko dvīņi tā ieriebuši

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017