Ciet no aptaukošanās, augsta asinsspiediena vai depresijas? Pamēģini apēst Šo!

Advertisement
Advertisement

Vairākums augļu satur daudz cukura, tāpēc tie, kuri tiecas notievēt, izslēdz tos no sava uztura, bet velti gan!


Šodien mēs piedāvāsim tavai uzmanībai augļu reitingu, kuri veicina ātru svara samazināšanos. Neaizmirsti tos iekļaut savā ēdienkartē!

Raksta turpinājums - lapa #1
Augļi notievēšanai

1. Avokado
Avokado ir ļoti barojošs auglis: šī augļa 100 grami satur ap 120 kalorijas. Auglis skaitās kalorijām bagāts, bet enerģija, iegūta no tā lietošanas, nepārvēršas taukos. Tāpēc tiem, kuri tiecas notievēt, jāiekļauj šis auglis savā uzturā.
Grūti noticēt, bet avokādo ar savu barojošo vērtību pārspēj pat gaļu! Pieredzējuši kardiologi iesaka šo augli lietot kā labu aterosklerozes profilakses līdzekli. Jāpiezīmē, ka nav nepieciešams ēst vairāk kā vienu augli divām dienās.
2. Greipfrūts
Maz kurš zin, ka greipfrūta cukurs satur minimumu kaloriju, tāpēc šis auglis ir ideāls risinājums tiem, kuri vēlas notievēt. Greipfrūts ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām un lieliski piesātina ķermeni. Vakara uzkodu mīļotājiem pietiek ar dažām šī augļa šķēlītēm, lai remdētu izsalkumu.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 23:42Mārīte
bērnus dala, kā ā b o l u s - beidziet vien reiz s p ē l ē t i e s !
0 0 Vakar 17:24anete
Svaigu biešu sulu nemaz nedrīkst tā dzert, tai jānostāvas vismaz pusstundu! Kaktu dakteri tādi!
0 0 Vakar 08:15Ilona
Man ir 62 gadi ....Pilnībā piekrītu . Gadiem , kas rakstīts pasē , nav nozīmes . ....

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017