Es esmu kardiologs! Un es zinu, kā nomest 7 kg piecu dienu laikā, nekaitējot veselībai!

Advertisement
Advertisement

Mans stāsts ir līdzīgs katrai daiļā dzimuma pārstāvei: no mammas puses visas sievietes mūsu ģimenē ir apaļītes. Šī īpašība tika mantojumā gan man, gan manai meitai, tādēļ visu dzīvi es ciešu no liekā svara problēmas, ievēroju dažādas diētas, jo baidos saslimt ar liekam svaram raksturīgām slimībām. Problēmas atrisinājumu es atradu netīšām, vienā no sieviešu veselības treningiem. Tieši tur es arī uzzināju, kā notievēt par 7 kg.

Raksta turpinājums - lapa #1
Diēta, kuru izstrādāja slavens eiropiešu kardiologs, tiek bāzēta uz proteīnu. Uztura pamatā ir olas. Katru dienu brokastīs ir jāēd augļi (izņemot banānus).

Izdrukā šo lapu un piestiprini pie ledusskapja, jo pareiza uztura ēdienkarte - veiksmes atslēga.
VESELĪGA DIĒTA

TIEVĒJAM PAREIZI

Pirmā diena

Pusdienas: apelsīns, glāze jogurta, vārīta ola.

Vakariņas: 2 vārītas olas, 2 tosta šķēles, 1/2 gurķis vai maza bļodiņa ar salātiem, 2 tomāti.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 14:23 20.09Ilze
91.psalms
0 0 21:52 15.09Laura
nepareizi,bet labi ka sanāk jaunāka.
0 1 18:16 15.09Tamāra
jā,arī man nekas pareizi

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017