Izplatītas kļūdas treniņos sporta zālē

Advertisement
Advertisement

Sākot doties uz sporta zāli, mēs to darām ne tik daudz priekam, cik mūsu pašu veselībai. Bet, bezatbildīgi izturoties pret treniņiem un neuzklausot pieredzējušākos biedrus, labuma vietā mēs iegūstam klaju kaitējumu un padarām veltīgus visus centienus.


Tāpēc mēs šodien pastāstīsim par 9 populārākām kļūdām treniņu zālē. Nedari šīs kļūdas un tavi panākumi būs labāki. Pareizs treniņš trenažieru zālē – tā ir stipras veselības un labu rezultātu ķīla.

Raksta turpinājums - lapa #1
Nodarbības sporta zālē

Iesācējam svarīgi aprast, ka katrs vingrojums izpildāms nevis tāpat vien, bet ar noteiktu mērķi. Tas nozīmē, ka slodze novirzīta uz konkrētiem muskuļiem, tāpēc izpildes tehnikai vienmēr iedala galveno lomu.

Lūk, kādos vingrinājumos bieži kļūdas pieļauj pat pieredzējuši sportisti.
Kļūdas vingrojumu izpildē

1. Tiltiņš

Svarīgi, lai ķermenis un gurni veidotu taisnu līniju, bet slodze gultos uz sēžu un presi. Daudzi kļūdaini izliec muguru, kas slodzi pārvieto no sēžas uz jostasvietu. Nevajag tā!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Pirms 49 minūtēmgunta
Paldies par padomiem,šur tur taisnība,bet paties;ibā šodienas modei padoties-tad labāk taisnā ceļā uz trako māju. Ja runājam pa frizūrām,tad neviss sakārtotas frizūras ir parūkas,bet gan ''petuhi, izrobotās,un vēl t..ādas kur grūti nosaukt par matu sakārtojumu'' drīzāk-kā cēlos,tā vēlos.Runājot par apģŗēbu-piekakātas biksītes-šekums l pie ceļiem. Mēteļiem ,kleitām,blūzēm u.t.t. aizmugure garāka. Apsksties spogulī cik nevīžīgs cilvēks izskastās.Un par gaumi nestrīdās,tikai riebīgi ka kāds grib uzspiest šo riebīgo bezgaumes stilu.
0 0 Vakar 18:24Oof
Dumbass paliek dumbass,
Neko pielikt neko atņemt
0 0 Aizvakar 21:43Milda
Kad man nau ko ēst ēdu naudas puķi un nekas

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © Torno.lv 2012 - 2019