Lai kontūra kļūtu izteikta, bet grumbas izlīdzinātos, dari tā: sākumā viegla masāža, pēc tam…

Advertisement
Advertisement

Pilnīgi bezmaksas un efektīva alternatīva plastiskām operācijām un dažādām pretvecuma programmām ir! Tu kaut kad esi dzirdējusi par feisbildingu vai jogu sejai? Bet tas, vārdu sakot, ir vēl viens iedarbīgs veids ilgu laiku saglabāt ādas tonusu un elastību, pateicoties sejas muskuļu aktīvam treniņam. Savu seju veidot var katra, bet jaukā Lurdesa Doplito tev iemācīs to darīt pareizi.


67-gadīgā Filipīnu iedzīvotāja izstrādāja unikālus vingrojumus sejai, kurus var izpildīt, neatraujoties no savām ikdienas nodarbēm. Iedali tikai 20 minūtes dienā – un tu ar baudu vērosi savas sejas pārvērtības!

Raksta turpinājums - lapa #1
Mēs izvēlējāmies skaistuma guru Lurdesas Doplito vispieejamāko un efektīvāko vingrojumu kompleksu sejai, kas palīdzēs pārvērsties fantastiskā veidā. Seja svaigāka, kontūra izteikta, ovāls pievilkts bez plastikas!
Vingrojumi sejas savilkšanai

Pirms katra vingrojuma izpildi īpašu elpošanas praksi: izelpo, tad dziļi ieelpo, aizturi elpu uz 5 sekundēm un atkal lēni izelpo. Esi gatava pārvērtībām?

1. Pieres masāža

Šis vienkāršais vingrojums palīdzēs atslābināt sejas muskuļus un tos sagatavot turpmākam darbam. Atslābinies un aizver acis. Ar labās un kreisās rokas vidējo pirkstu galiem viegli palpē pieres centrālo daļu (tā saucamo “trešo” aci), sākot no pārdegunes līdz matu saknītēm. Šo masāžu veic apmēram 2 minūtes vai izdari 100 vieglus piesitienus.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 09:27Antra
Pieredze var būt dažāda. Mēdz būt ari labi piemēri. Otram cilvēkam ir jājūt vai viņu mīl vai izmanto, izslēdzot savas jūtas, jo, kamēr rozā brilles cilvēks neredz neko.Cilvēkiem grūti ir šķirties no tiem, kurus mīl un tikai visu laiku cer uz brīnumu!!!!!!
0 1 Aizvakar 20:36afrodite
Kārtējās muļķības . Puķes uz palodzes nav jāapgrauž . Lai aug un priecē acis .
0 0 20:29 13.10mārīte
3. ar 6. punktu pretrunā / ..atriebību..atstāj citiem???

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017