Lai vecuma izmaiņas un sejas asimetrija pazustu, es katru vakaru…

Advertisement
Advertisement

Mana mamma ļoti rūpīgi sevi kopj un pastāvīgi atrod arvien jaunus veidus cīnīties ar grumbām. Viņa ir pret ķirurģisku iejaukšanos un uzskata, ka pret ādas izmaiņām ar gadiem jācīnās visiem spēkiem. Vismaz līdz tam laikam, kamēr tas darbojas. Par vienu no iedarbīgākām metodēm, kura neapšaubāmi darbojas, viņa uzskata speciālus vingrojumus.

Raksta turpinājums - lapa #1
Un šodien mēs dalāmies ar tevi ar visefektīvāko vingrojumu kompleksu sievietēm, kas palīdz cīnīties ne tikai ar vecuma izmaiņām, bet arī ar sejas asimetriju.

Sejas asimetrija

Sejas labās un kreisās puses nesimetriskums – samērā bieža parādība. Vienkārši vienām tā izteikta vairāk, citām mazāk. Bet vēl šai problēmai var būt dažādi iemesli: iedzimti vai iegūti. Iegūto asimetriju savukārt izraisa daudzi iemesli: no nervu iekaisuma līdz kaitīgiem ieradumiem.

Turklāt, tā var rasties organisma dabiskas novecošanās rezultātā vai uz vecuma slimību fona. Tieši šo asimetrijas veidu palīdzēs pieveikt sekojoši vingrojumi.
6 labākie vingrojumi

1. Vingrojums № 1

Uzliec plaukstas uz pakauša. Spilventiņiem pie lielo pirkstu pamatnes jāatrodas aiz ausīm. Savieno pirkstus kopā. Ar pirkstu spilventiņiem spied pakausi elpošanas ritmā. Tas ir, ieelpojot uzspied, izelpojot atslābinies. Atkārto 5 reizes.

Оbligāti seko elpošanai, tas ir svarīgi arī visiem sekojošiem vingrinājumiem. Elpo lēni un dziļi, vingrinājumus izpildi taktī.

2. Vingrojums № 2

Rokas tādā pašā stāvoklī. Dziļi ieelpo, aizturi elpu un ar spilventiņiem uzspied uz pakauša. Elpu aizturi uz 1 – 3 sekundēm, izelpo un atslābinies. Atkārto 5 reizes.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 09:27Ritvars
"vīrieša lepnums" ir viņa daikts? Un vai tiešām sievietes joprojām jādēvē par "vājo dzimumu"? Šajā rakstā saskatu klajas šovinistiskas iezīmes un tas nav iepriecinoši.
0 0 Vakar 00:18glino
Izzīstas no pirksta muļķîbas
0 0 Aizvakar 10:21Mārīte
..nezinu, kas tas ir, BET cemmerēt AIZLIEGTS

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017