Nevari iztaisnoties? 7 vienkārši stiepšanās vingrojumi atbrīvos tevi no sāpēm mugurā.

Advertisement
Advertisement

Sāpes mugurā izjūt 90% lielpilsētu iedzīvotāju, īpaši tie, kuri katru dienu spiesti strādāt sēžot.

 

Dažos gadījumos nepatīkamās sajūtas ilgst tikai dažas stundas, bet gadās, ka cilvēks no tām cieš vairākas dienas vai pat nedēļas. Ja tu lielāko dienas daļu pavadi, sēžot pie datora, tev vienkārši nepieciešams pildīt šos parastos vingrojumus muguras stiepšanai.

Raksta turpinājums - lapa #1
Tie neprasa daudz laika vai speciālu aprīkojumu un pēc nedēļas dod satriecošus rezultātus..
Muguras stiepšana

Tādas ikdienas nodarbes septiņu minūšu garumā atbrīvos tevi no sāpēm mugurā un problēmām ar locītavām. Ātrāk skaties un sāc stiepšanos jau šodien!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 03:19mārīte
mazā mīļā Emma ('Kārkls')
0 0 Šodien 02:49mārīte
daudz no tā tiešām nezināju ?!
0 1 Vakar 07:42Gg
Ja tad notiek 3 dienas nedelā un ir lieliska veseliba,tad kas ir sr mani?Katru rītu man viņš staav un ilgi stāv,vartos gulta ka muļķis pusstundu.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017