Pieci brīnumi notiks, ja šo vienkāršo - apgriezto pozu atkārtosi katru dienu!

Advertisement
Advertisement

Šo zelta likumu ir vērts izveidot par savu ieradumu. Vakarā, kad ir beigusies nogurdinoša diena, ir jānoguļas pie sienas, jāpaceļ kājas augšā un šādā pozā pavadīt 10 - 15 minūtes. Nekādu papildus palīglīdzekļu, tikai tavas kājas un siena. Tā ir vēlams darīt katru dienu.

 

Nedaudz zemāk būs video, kurā būs redzams, kā pareizi ieņemt ”salocītās sveces” pozu. Vingrinājums ir ļoti vienkāršs, visiem pieejams, nav svarīgi, cik vecs tu esi! Es šo vingrinājumu atkārtoju jau pāris mēnešus, nedaudz pastāstīšu par rezultātu, kuru esmu panākusi ar šo vienkāršo paņēmienu.

Raksta turpinājums - lapa #1
Man ir nosliece uz kāju pampšanu, tās ātri nogurst. Atrast ērtus apavus ir visai sarežģīti, jo man ir palielināti kauliņi uz kājām. Visu dienu es darbā pavadu pie datora, vakarā jūtos pilnībā salauzta: ja nav iespējams trenēties vai pastaigāties pēc darba, ķermenis ir pilnīgi stīvs dēļ ilgās sēdēšanas, smagums galvā un drausmīgs nespēks.
Kad es uzzināju par šo vingrojumu, protams, bija interesanti: kā tas tā - neko nevajag darīt, vienkārši guli pie sienas un izbaudi šo terapijas procedūru visam augumam? Nevar būt. Izrādījās, kā šī elementārā jogas poza ir spējīga uz burvestību.

Šādā pozā ir jāpavada vismaz 5 minūtes, tu it kā no jauna piedzimsti. Pāriet nogurums, ķermenis atdzīvojas un pieplūst ar enerģiju, galva paliek skaidra. Pateicoties šim vingrinājumam, var daudz ko paspēt izdarīt vakarā, organisms atgriežas tonusā, kājās jūti vieglumu. Es esmu sajūsmā no šī vingrinājuma!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 21:52 15.09Laura
nepareizi,bet labi ka sanāk jaunāka.
0 1 18:16 15.09Tamāra
jā,arī man nekas pareizi
0 0 17:36 15.09Elizabete
galīgi garām man nesanāca nekas

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017