Pieredzes bagāti senie gudrie atstāja sievietēm šos 7 vingrojumus…

Advertisement
Advertisement

Nenomierinoša slimību un sliktas pašsajūtas statistika sievietēm saistīta ar kustību aktivitāšu asu trūkumu dienā un sliktu miegu naktī.


Neiroloģijā ir pat tāds jēdziens kā proprioceptīvais bads - kad kāda kustību – balsta aparāta zona hroniski atrodas bezdarbībā un šīs zonas iekšējie orgāni nesaņem nepieciešamo stimulāciju un barošanu. Mūsdienās daudzām sievietēm ir sēdošs dzīvesveids, kas īpaši ietekmē mazā iegurņa orgānu stāvokli un muguru.


Ja vēl pievienot stresus, nervu spriedzi vai sēdēšanu līdz pulksten 2 naktī, skatoties iemīļoto seriālu vai ziņas, mēs tiešām nekļūstam veselākas, priecīgākas un skaistākas. Viena no sievietes sūtībām ir izrotāt šo pasauli.

Raksta turpinājums - lapa #1
Kā noņemt nervu spriedzi

Ir daudzi paņemieni kā atjaunot veselību, pie reizes atbrīvojoties no bezmiega. Un tagad tu uzzināsi labākos no tiem! Tas ir vingrojumu komplekss, kas kādreiz tika izstrādāts speciāli sievietēm un tas tiešām dara brīnumus ar organismu un dzīvi kopumā.

Mēs sagatavojām priekš tevis 7 patiesi zelta vingrinājumus, kuri palīdzēs noņemt nervu spriedzi, pārvarēt depresiju un beidzot sākt izgulēties. Un vēl šis komplekss man palīdzēja notievēt!
1. Tauriņa poza guļus

Nogulies uz muguras. Pēdas saliec kopā, pievelc tās pie sēžas, izvērs ceļgalus un noliec tos uz grīdas, ja tev atļauj lokanums. Šādā stāvoklī notiek spēcīga atslābināšanās, kaut arī poza šķiet pavisam vienkārša.

Nevajag censties to sarežģīt, pastiprinot augšstilbu iekšējās virsmas spriedzi – dotajā momentā prioritāte nav stiepšanās, bet atslābināšanās. Piever acis un tādu pozu ieturi 5 minūtes.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 22:29carroline
Tā ir mana liecība par cilvēka labo darbu, kurš man palīdzēja .. Mans vārds ir CAROLINE WAYNE. un es esmu atrodas NEW YORK, ASV. Mana dzīve ir atpakaļ !!! Pēc 8 laulību gadiem mans vīrs pameta mani ar mūsu trīs bērniem. Es jutu, ka mana dzīve beigās bija gandrīz beigusi un bija izkrist. Pateicoties burtnīcai, ko sauca par papu Justu, kuru es satiku tiešsaistē. Vienā uzticīgā dienā, kad es pārlūkoju internetu, es meklēju labu rakstīšanas rīku, kas spēj atrisināt manas problēmas. Man nāca klajā vairākas liecības par šo konkrēto burvestību. Daži cilvēki liecināja, ka viņš atnesa savu Ex mīļāko atpakaļ, daži liecināja, ka viņš atjauno dzembu, daži liecināja, ka viņš var nodot burvestību, lai apturētu šķiršanos un tā tālāk. Man bija viena īpaša liecība, ko es redzēju, tā bija par sievieti, ko sauca par žēlastību, viņa liecināja par to, kā Dr.Chamberc atdeva savu Ex mīļāko mazāk nekā 72 stundas, un pēc viņas liecības beigās viņa nomest Dr.Chamberc e-pasta adresi. Pēc visu to izlasīšanas es n
0 0 Vakar 09:27Ritvars
"vīrieša lepnums" ir viņa daikts? Un vai tiešām sievietes joprojām jādēvē par "vājo dzimumu"? Šajā rakstā saskatu klajas šovinistiskas iezīmes un tas nav iepriecinoši.
0 0 Vakar 00:18glino
Izzīstas no pirksta muļķîbas

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017