Plānās pankūkas no kabačiem: perfekta vasaras recepte

Advertisement
Advertisement

Ir pienākusi vasara, un vēlamies ieviest kaut ko jaunu pierastajās receptēs, kas atbilstu sezonai.

 

Piemēram, pievienojot parastajām pankūkām vitamīniem bagāto un mazkaloriju kabaci.

Raksta turpinājums - lapa #1
Jūs šaubāties, vai ir tā vērts? Nosauksim jums septiņus iemeslus, kādēļ ir vērts gatavot šādas pankūkas vasaras sezonā.

1. Tas ir viegli. Īpaši, ja jums ir blenderis.

2. Kabaču sastāvā - 95% ūdens, tas tiek uzskatīts par diētisku produktu, un tie ne tikai satur mazu kaloriju daudzumu, bet arī uz ilgu laiku rada sāta sajūtu. Pankūkas ir ar zemu tauku saturu, ar minimālu kaloriju daudzumu.

3. Tas ir ļoti garšīgi! Pankūkas daudz neatšķiras no parastajām pankūkām. Nedaudz saldas, lai arī tās nesatur cukuru. Mans dēls ēd tās ar medu, un es - ar skābo krējumu.

4. Iespēja saintriģēt viesus. Neviens neticēs, ka ēdienā ietilpst kabači.

5. Tas ir sātīgs un budžetu saudzējošs ēdiens. Vismaz vasarā.

6. Šādas pankūkas baudīs bērni, kuriem negaršo dārzeņi. Un iebarot nedaudz vitamīnus bērnam – tas jau ir sasniegums vecākiem.

7. Šīs ir veselīgas pankūkas! Tātad pierakstiet recepti.

Plānās pankūkas un piens ir kļuvušas man par ideālām brokastīm. Es tās gatavoju burtiski katru otro dienu. Tas ir ļoti garšīgi, veselīgi un viegli.
Pankūkas no kabačiem

SASTĀVDAĻAS

800 grami kabača
2 olas
1 ēd.k. piens
1-1,5 glāzes miltu
pušķītis pētersīļu
2 ēd.k. augu eļļas
1 tējkarote sāls

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

1 0 Aizvakar 23:42Mārīte
bērnus dala, kā ā b o l u s - beidziet vien reiz s p ē l ē t i e s !
0 0 Aizvakar 17:24anete
Svaigu biešu sulu nemaz nedrīkst tā dzert, tai jānostāvas vismaz pusstundu! Kaktu dakteri tādi!
0 0 Aizvakar 08:15Ilona
Man ir 62 gadi ....Pilnībā piekrītu . Gadiem , kas rakstīts pasē , nav nozīmes . ....

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017