Radikāls veids izkausēt tauku krokas.

Advertisement
Advertisement

Franču ārsts Pjērs Dikans savā praksē pirmo reizi sastapās ar liekā svara problēmu vēl 1975. gadā Parīzē. Tajā laikā ar lieko svaru cīnījās, lietojot zemas kaloritātes produktus.


Tomēr Dikans uzskatīja tādu metodi par neefektīvu un izdomāja citu, kuru vēlāk pilnveidoja vairāk nekā 20 gadus. To viņš aprakstīja grāmatā “Dikana diēta”, kas tika izdota 10 miljonu eksemplāru tirāžā.

Raksta turpinājums - lapa #1
Dikana diētas būtība

Franču ārsta pieļāva, ka notievēšanai uzturā līdz minimumam jāsamazina ogļhidrātu daudzums. Lai iegūtu nepieciešamo enerģijas avotu, organisms sāks šķelt savus taukus, kuri ieņem rezerves enerģijas avota lomu. Sanāk, ka Dikana diētas būtība ietverta ogļhidrātu trūkumā organisma šūnām.
Piedevām, Pjērs Dikans pievērsa uzmanību savu pacientu dzīves veidam. Kopējas prasības bija sekojošas:

1. Katru dienu lietot 1,5 litrus parasta ūdens.
2. Katru rītu veikt rīta vingrošanu.
3. Katru dienu svaigā gaisā pastaigāties ne mazāk par 20 minūtēm.

Kas attiecas uz pārtiku, tad atļautie produkti Dikana diētā atšķirās katrā fāzē. Tādas fāzes franču ārsts izdalīja 4: uzbrukums, secība, fiksācija, stabilizācija.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 09:27Ritvars
"vīrieša lepnums" ir viņa daikts? Un vai tiešām sievietes joprojām jādēvē par "vājo dzimumu"? Šajā rakstā saskatu klajas šovinistiskas iezīmes un tas nav iepriecinoši.
0 0 Vakar 00:18glino
Izzīstas no pirksta muļķîbas
0 0 Aizvakar 10:21Mārīte
..nezinu, kas tas ir, BET cemmerēt AIZLIEGTS

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017