Šī sieviete gados ēda pa 1 avokado katru dienu! Pēc mēneša ar viņu notika…

Advertisement
Advertisement

Mīksto un sulīgo avokado tagad ciena visā pasaulē, par tā labumu runā ārsti un zinātnieki. Kaut gan visiem zināms, ka avokado – pats treknākais augu izcelsmes produkts pasaulē. Kā gan tas var būt tik noderīgs?

Raksta turpinājums - lapa #1
Mēs nolēmām noskaidrot, kas ir kas un pastāstīt tev visu par avokado labumu organismam. Turklāt raksta beigās būs viena satriecoša brokastu recepte no avokado.

Avokado labums organismam

Tā šķiet, kā produkts, kurš par trešdaļu sastāv no taukiem, varētu būt veselīgs? Dietologi paskaidroja: ne visi tauki ir kaitīgi. Piesātinātie tauki paaugstina holesterīna līmeni un palielina dažādu slimību attīstības risku. Toties mono un nepiesātinātie tauki spēj pazemināt kaitīgā holesterīna līmeni un droši aizsargāt sirdi. Tieši tādus taukus satur avokado.
Nepiesātinātie tauki – tā ir noderīgu vielu grupa, kas nepieciešama mūsu organismam šūnu veidošanai un vielmaiņas procesu regulēšanā. Mūsu smadzenes par 60% sastāv no taukvielām, bet vēl 60% no visas enerģijas mūsu sirds saņem tauku pārstrādes procesa laikā. Šie tauki nepieciešami nervu sistēmai, plaušām, redzei. Kopumā, bez tiem mūsu organisms nekādi nevar iztikt.

Avokado – viens no līderiem pēc nepiesātināto tauku satura. Tieši tas ir galvenais avokado labums. Turklāt, avokado satur arī folātus, A un E vitamīnus, kāliju, sterolus. Nevis auglis, bet īsta vitamīnu bumba. Pateicoties savam bagātīgajam sastāvam, avokado aizsargā mūsu organismu no daudzām kaitēm. Tad nu tiksim skaidrībā, kādām tieši.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 14:23 20.09Ilze
91.psalms
0 0 21:52 15.09Laura
nepareizi,bet labi ka sanāk jaunāka.
0 1 18:16 15.09Tamāra
jā,arī man nekas pareizi

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017