Tiem, kam karājas paduses. Nākamās 10 nedēļas tevi pārvērtīs!

Advertisement
Advertisement

Mācību programma, kuru mēs tev tagad piedāvāsim, ir universāla. Tā ir piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem, neprasa pārcilvēciskus pasākumus un liekus trenažierus. Šo svara zuduma programmu tu vari iziet mājās. Velti tai vismaz pusstundu dienā, un rezultāts kļūs redzams jau otrajā nedēļā!

 

 

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Svarīgs brīdis. Lai ievērojami samazinātu savu svaru, līdzsvaro uzturu. Aprēķini patērētās kalorijas. Un jāsanāk ne vairāk, kā tu patērē katru dienu. Noteikti dzert daudz ūdens - 2 litrus dienā. Tā tu izveidosi veselīgu muskuļu masu.
Sastādi treniņu grafiku un seko līdzi izpildīto vingrinājumu skaitam. No to izpildes kvalitātes būs atkarīgs rezultāts! Nenomoki sevi, visu jādara pakāpeniski.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 23:42Mārīte
bērnus dala, kā ā b o l u s - beidziet vien reiz s p ē l ē t i e s !
0 0 Vakar 17:24anete
Svaigu biešu sulu nemaz nedrīkst tā dzert, tai jānostāvas vismaz pusstundu! Kaktu dakteri tādi!
0 0 Vakar 08:15Ilona
Man ir 62 gadi ....Pilnībā piekrītu . Gadiem , kas rakstīts pasē , nav nozīmes . ....

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017