Urologs un ginekologs vienā balsī sauc: `Dārgās, trenēt iegurņa muskuļus ir katras pienākums!`

Advertisement
Advertisement

Kas ir iegurņa muskuļi un kāpēc ir tik svarīgi tos trenēt? Šie nemanāmie muskuļi pilda daudzas dzīvībai svarīgas funkcijas. Tie notur pareizā stāvoklī iegurņa orgānus un kavē iekšējo orgānu noslīdēšanu.

Raksta turpinājums - lapa #1
Iegurņa muskuļu vājums – visbiežākais ģenitāliju prolapsa (noslīdējuma) iemesls sievietēm un urīnizvades sistēmas muskuļu vājināšanās vīriešiem. Tagad tās ir aktuālākās problēmas ginekoloģijā un uroloģijā. Šīs slimības dzīvībai draudus nerada, bet ievērojami pasliktina dzīvesveidu. Ārstēšana tikai viena – ķirurģiska iejaukšanās.

Tāpēc ir ļoti svarīgi nostiprināt iegurņa muskulatūru, jo sallaicīgi veikti pasākumi – tā ir labākā profilakse. Treniņu efektivitāte pierādīta ar daudziem zinātniskiem pētījumiem. Vingrošana sastāv no Kegela vingrojumiem, zināmus no 1947.gada. 85% cilvēku, kuri nodarbojās katru dienu, pilnībā atbrīvojās no problēmām, kas saistītas ar iegurņa muskuļu vājumu.
Kegela vingrošana

Ieteicama ģenitāliju prolapsa profilaksei un ārstēšanai un nesaturēšanai stresa situācijās. Šie vingrojumi palīdz sagatavot ķermeni gaidāmām dzemdībām un atjaunot muskuļu tonusu pēc tām.

Vingrošana palīdz uztrenēt vagīnas muskuļus un tā saucamo kaunuma – astes kaula muskuli, kura atbild par seksuālo reakciju. Jau pēc dažām nodarbībām palielinās abu partneru seksuālais apmierinājums dzimumakta laikā. Komplekss vīriešiem ļauj uzlabot potenci un uztrenēt muskuļus, kuri atbild par ejakulāciju.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 22:29carroline
Tā ir mana liecība par cilvēka labo darbu, kurš man palīdzēja .. Mans vārds ir CAROLINE WAYNE. un es esmu atrodas NEW YORK, ASV. Mana dzīve ir atpakaļ !!! Pēc 8 laulību gadiem mans vīrs pameta mani ar mūsu trīs bērniem. Es jutu, ka mana dzīve beigās bija gandrīz beigusi un bija izkrist. Pateicoties burtnīcai, ko sauca par papu Justu, kuru es satiku tiešsaistē. Vienā uzticīgā dienā, kad es pārlūkoju internetu, es meklēju labu rakstīšanas rīku, kas spēj atrisināt manas problēmas. Man nāca klajā vairākas liecības par šo konkrēto burvestību. Daži cilvēki liecināja, ka viņš atnesa savu Ex mīļāko atpakaļ, daži liecināja, ka viņš atjauno dzembu, daži liecināja, ka viņš var nodot burvestību, lai apturētu šķiršanos un tā tālāk. Man bija viena īpaša liecība, ko es redzēju, tā bija par sievieti, ko sauca par žēlastību, viņa liecināja par to, kā Dr.Chamberc atdeva savu Ex mīļāko mazāk nekā 72 stundas, un pēc viņas liecības beigās viņa nomest Dr.Chamberc e-pasta adresi. Pēc visu to izlasīšanas es n
0 0 Vakar 09:27Ritvars
"vīrieša lepnums" ir viņa daikts? Un vai tiešām sievietes joprojām jādēvē par "vājo dzimumu"? Šajā rakstā saskatu klajas šovinistiskas iezīmes un tas nav iepriecinoši.
0 0 Vakar 00:18glino
Izzīstas no pirksta muļķîbas

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017