Vecuma tauki tika noņemti bez grama ķīmijas! Tieši tā mūsu vecmāmiņas zaudēja svaru, pieraksti...

Advertisement
Raksta turpinājums - lapa #2
Bez griķiem šajā diētā lieto arī kefīru – veselīgs produkts, kas stimulē kuņģa – zarnu trakta darbību. Pateicoties kefīram, organisms saņem vitamīnus A, B2, B12 un aktīvāk izvada toksīnus un šlakvielas. Rezultātā tu saņem divējādu efektu: vēlamo svara samazināšanos un ādas stāvokļa uzlabošanos.

Griķu diēta 14 dienām

Griķu diētas priekšrocības

1. Nav nekādu ierobežojumu griķu ēšanā (to var ēst, cik vēlies).
2. Svara samazināšanos ar griķu diētu nepavadīs nogurums, galvas reiboņi, nespēks un inertums, kas ir tipiski citām efektīvām dārzeņu diētām.
3. Augsta efektivitāte. Zaudētais svars vidēji ir 7 kg (daudzos gadījumos tikai pirmās nedēļas laikā svara zaudējums bija vairāk par 10 kg).
4. Griķu putrā ir augsts šķiedrvielu saturs, kas garantē līdztekus zarnu trakta un aknu attīrīšanos.
5. Griķu diētas ieturēšanu pavadīs ādas un nagu izskata uzlabošanās (uz B grupas vitamīnu, augu izcelsmes olbaltumu un vielmaiņas normalizēšanās rēķina), āda attīrās pati par sevi.

Putraimu pagatavošana griķu diētai

Griķi tiek pagatavoti visai nākamai dienai: 0,5 kg griķu aplej ar 1,5 l vāroša ūdens un trauku ar griķiem ietin segā līdz rītam – putraimus vārīt nedrīkst. Tik daudz griķu tev pilnībā pietiks pirmajai dienai, turpmāk gatavo pēc sajūtām (uz diētas beigām pat 100 g griķu būs pietiekoši).
No rīta putra būs kā parasta griķu putra – to tad vajag ēst 14 dienu garumā. Ja ūdens nav pilnībā iesūcies griķos, tad lieko nolej un nākamreiz ūdeni uzlej nedaudz mazāk.

Griķu diētas ēdienkarte

Ir vairāki kefīra – griķu diētas varianti.

Stingrais variants: izņemot griķus (tos var ēst neierobežotā daudzumā) ēdienkartē iekļauts 1 litrs (ne vairāk – var mazāk) 1% - tīgais kefīrs diennaktī. Kefīru var dzert kopā ar griķiem un atsevišķi.

Ja izsalkums stipri moka, pirms gulētiešanas var izdzert vēl vienu glāzi kefīra. Ātrs rezultāts tevi iedvesmos turpināt diētu pat tad, ja rodas pārtraukumi. Bez ierobežojuma var dzert arī tīru ūdeni vai zaļo tēju. Tie nesaasina izsalkuma sajūtu kā, piemēram, dabiskās sulas.

Saudzējošs variants: galveniem produktiem – kefīram un griķiem – pievienojas āboli un dārzeņi.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 17:45 08.10inara
Pareizi pateikts, tādi nu mēs esam ar visiem + un -
0 0 17:40 08.10mārīte
..gandrīz visi mani radi
0 1 15:14 08.10Dace
Pilnīgi pareizi

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017