Vitāli svarīgi sievietēm pēc 50 gadiem! Labākie drošie vingrojumi nobriedušām skaistulēm.

Advertisement
Advertisement

“Bērniņ, jaunībai ir viens būtisks trūkums – tā ātri paiet!”. Šo frāzi mīlēja atkārtot manas draudzenes vecmāmiņa un viņai bija bezgalīga taisnība… Kā trenēties, ja ir veselības ierobežojumi?

 

Kā mainās treniņi atbilstoši sievietes vecumam? Kā saglabāt kaulus stiprus, bet muskuļus elastīgus līdz sirmam vecumam? Absolūti visas nobriedušas skaistules pēc 40 uzdod tādus jautājumus.

Raksta turpinājums - lapa #1
Ja līdzīgas domas radās arī tev, laiks priecāties: mēs ar mīlestību sagatavojām informatīvu materiālu ar treniņiem, kas ierakstīts video. Šī piemīlīga izskata sieviete fotogrāfijā – tavs personīgais treneris.
Vienmēr patīkami iepazīties ar cilvēku, kurš patiesi aizrāvies ar savu lietu! Nevaru aizmirst savu pirmo tikšanos ar Jaroslavnu Daņiļēviču. “Reiz es sapratu, ka vēlos būt nevis vienkārši labs fitnesa treneris, bet ceru palīdzēt pēc iespējas daudziem cilvēkiem būt veseliem. Regulāri treniņi samazina bioloģisko vecumu, atjauno, ir varikozes, osteohondrozes un citu nopietnu slimību profilakse. Pie manis sāka vērsties sievietes, kuras veselības stāvokļa dēļ nevar apmeklēt grupu nodarbības…”

Redzams, ka trenere pārdzīvo par katru savu padoto, uztraucās kā pati par sevi. Savos 35 Jaroslavna apgūst jau trešo izglītību, mācās Londonā un sapņo par veselīga fitnesa un pilatesa studiju, Jūt, ka tā ir viņas misija – mācīt sievietēm mīlēt savu ķermeni un to pienācīgi kopt.

Mājas treniņi sievietēm – viena no mūsu iemīļotākajām tēmām, tās vienmēr izpalīdzēs, kad nav laika sporta zālei.

Piedāvājam tev profesionāla fitnesa instruktora video. Nedaudz zemāk būs detalizēti aprakstīts treniņu plāns ar kadriem no video un komentāriem ērtību labad. Lietojiet veselas, dārgās lasītājas!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 03:19mārīte
mazā mīļā Emma ('Kārkls')
0 0 Šodien 02:49mārīte
daudz no tā tiešām nezināju ?!
0 1 Vakar 07:42Gg
Ja tad notiek 3 dienas nedelā un ir lieliska veseliba,tad kas ir sr mani?Katru rītu man viņš staav un ilgi stāv,vartos gulta ka muļķis pusstundu.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © GanGnam.lv 2012 - 2017